L'apathie est un état d'indifférence totale à tout, dans lequel une personne abandonne et perd la motivation pour l'action. Cette condition est souvent le résultat d'une situation stressante chronique ou ponctuelle qui n'a pas été résolue avec succès.
Instructions
Étape 1
En fait, l'état d'apathie est une sorte de mécanisme de défense de la psyché. Une situation stressante prend beaucoup d'énergie mentale, en réponse à cela, les processus d'inhibition nerveuse commencent. Ce cours des événements ne permet pas à une personne de "s'épuiser" à cause d'un stress excessif.
Étape 2
Dans un état d'apathie, une personne devient sensible à d'autres facteurs de stress, mais ne fait rien pour les combattre. En conséquence, les problèmes ne font que croître. Ayant été dans un tel état de faiblesse pendant plusieurs jours, une personne commence à se sentir insignifiante. Des pensées d'autodérision apparaissent, l'apitoiement sur soi ou le dégoût augmentent. Une personne tombe dans un piège, d'où un fort bouleversement émotionnel l'aidera.
Étape 3
Malgré le rôle constructif de l'apathie pour le psychisme, il n'est pas recommandé de rester longtemps dans cet état. Une apathie prolongée peut évoluer en dépression avec le temps, et il sera alors beaucoup plus difficile de faire face au déclin de l'énergie mentale. Il sera plus difficile de trouver un stimulus et le processus de dégradation de la personnalité commencera.
Étape 4
Si vous sentez que vous perdez tout intérêt pour tout, ne vous détournez pas de vos activités quotidiennes. Essayez d'effectuer au moins un minimum les fonctions quotidiennes, cela ne vous laissera pas aller trop profondément en vous-même. L'isolement physique pour l'apathie est une façon de devenir déprimé.
Étape 5
Il existe une astuce psychologique pour faire face à l'apathie. Vous devez vous féliciter de la stratégie de comportement choisie, vous assurer de la justesse de l'inaction. Me dire que je devais tout abandonner et me libérer, c'était il y a longtemps.
Étape 6
Curieusement, une telle ironie sur soi-même fonctionne à l'inverse. Il suffit de traiter l'apathie comme un état souhaité, le désir de finir les affaires abandonnées va commencer à apparaître. Après cela, l'intérêt perdu pour la vie reviendra.
Étape 7
Ce qu'il ne faut pas faire dans un état d'apathie, c'est de prendre des psychostimulants et de l'alcool. Soutenez le corps avec un complexe de vitamines et de minéraux. Lorsque vous vous êtes un peu remis de cette condition, commencez à chercher la cause de l'apathie et travaillez dessus.
Étape 8
Une cause fréquente d'apathie est qu'une personne ne se sent pas à sa place au travail, elle ne peut pas trouver son but dans la vie. Dans ce cas, seules les recherches actives d'un métier intéressant l'aideront, tandis que son travail passé doit être laissé. Il en va de même pour les relations problématiques avec des êtres chers, avec lesquels vous devez composer ou rompre pour toujours.
