Le bonheur n'est pas seulement une émotion insaisissable qui apparaît comme par magie et disparaît tout aussi soudainement. C'est un état stable dans lequel nous pouvons être simplement en décidant que nous voulons être heureux et en y travaillant tous les jours. Après avoir formé les compétences nécessaires, vous créerez un arrière-plan émotionnel plus favorable pour vous-même.
Combien de personnes vraiment heureuses sont autour de vous ? Pas réussi, riche et célèbre, mais heureux ? Pour beaucoup, ces concepts sont synonymes, mais ce n'est pas tout à fait vrai. Une personne qui est loin du succès et de l'argent sérieux peut être heureuse, c'est juste que le bonheur pour lui est complètement différent. Par exemple, les enfants et la famille ou une sorte de passe-temps dont l'occupation lui apporte des émotions vraiment fortes de satisfaction et de vrai bonheur. Vous pouvez en parler à l'infini, car ce concept est très vaste et en même temps incroyablement individuel. Cependant, par expérience purement personnelle, je peux distinguer trois habitudes principales à l'aide desquelles j'ai réussi à arrêter les conséquences destructrices d'une vie où la négativité, la frustration, l'irritation et l'aversion dominaient le spectacle.
Exercice physique
Je comprends clairement que les gens sont tous différents, tout le monde est unique, mais nous sommes tous des gens. Nous portons tous l'univers de notre monde à l'intérieur d'un corps physique, nous en avons un à ce stade. Cela affecte grandement notre vie mentale et spirituelle, ainsi que vice versa. Dans un corps sain - un esprit sain, ce n'est pas seulement une phrase volante, c'est une indication d'action. Même si vous êtes très loin du sport et de l'activité physique, toute activité inhabituelle visant le stress vous sera très utile. La condition principale est qu'il doit être quotidien. Croyez-moi, la constance est la clé des changements de vie les plus incroyables.
Dans son interview, l'homme que l'on surnomme l'homme serpent en raison de son incroyable flexibilité, Mukhtar Gusengadzhiev, a déclaré qu'il était capable d'atteindre un tel état du corps en effectuant chaque jour des exercices d'étirement simples, en les faisant un peu plus chaque jour. Rien d'extraordinaire et de techniques secrètes. Une partie de la route pour aller travailler à pied est devenue mon habitude, mon mari m'a fait descendre de la voiture sans m'emmener au travail et j'ai marché. Il n'est qu'à environ 700 mètres, mais tous les jours par tous les temps. En conséquence, maintenant que je pratique l'athlétisme et le fitness, j'ai couru un marathon à l'âge de 30 ans. Et cela en tenant compte du fait que toutes mes années scolaires, j'ai été exempté d'éducation physique, étant considéré comme un enfant faible et maladif, et le premier voyage en éducation physique à l'université s'est terminé au moment de l'échauffement - une rotule luxée et un mois dans un plâtre.
Choisissez ce que vous aimez et agissez. Votre corps vous remerciera très vite de vos efforts sous la forme d'une meilleure humeur et de beaucoup de vitalité.
Tes pensées te pensent
Les pensées sont très difficiles à suivre et à contrôler. Je me souviens que l'énigme était telle qu'elle est la plus rapide du monde ? C'était la pensée qui était la réponse. Et pourtant, si vous prenez l'habitude de prendre une sorte d'arrêt sur image dans votre tête et essayez d'être conscient de ce que vous pensez en ce moment, et puis, si la pensée est négative - par un effort de volonté pour la remplacer avec un bon et gentil - vous commencerez très rapidement à remarquer comment l'attitude générale passera de lourde, triste ou désagréable à de plus en plus légère.
Tout souvenir agréable, quelque chose d'agréable dans le présent, un beau motif de nuages ou le sourire d'un passant, "jeter" des pensées dans votre rêve préféré vous y aidera. De plus, en faisant cela, vous donnez au subconscient l'ordre de faire ce que vous voulez et ce dont vous rêvez. Parce que la conscience perçoit toutes choses de manière critique, évaluant la réalité, et que le subconscient ne sépare pas les rêves et les émotions de la réalité, il les considère comme la réalité. Par conséquent, en pensant plus souvent à l'agréable, nous programmons le subconscient pour attirer le bien dans la vie, et en accomplissant vos commandes, il créera de plus en plus de situations qui apporteront succès, joie, plaisir, et vous rapprocheront de vos rêves.
En résumé, je définirai la deuxième habitude comme l'habitude de "clarifier" ses pensées. Tous les jours!
Vous êtes le centre de votre univers
La troisième habitude que j'appellerais plutôt une idée, en l'adoptant qui, si vous le souhaitez, vous permet de changer complètement votre vie dans le sens souhaité. Réalisez que toutes les situations et les personnes autour de vous sont inconsciemment attirées par vous dans un but, tout ce qui se passe est votre école de vie. Personne n'est responsable de quoi que ce soit. Et vous y compris ! Venant dans ce monde avec un but précis, nous essayons toute notre vie d'une manière ou d'une autre d'y arriver. C'est précisément le but global à l'échelle de l'univers qui est visé, et non l'accomplissement par chaque individu de ses buts matériels. Acceptez tout ce qui se passe avec gratitude (je n'entre pas dans les nuances religieuses, c'est un sujet énorme à part) et la vie elle-même vous montrera où aller et quoi faire. En adoptant ce point de vue, vous pouvez vous débarrasser à jamais de l'énorme panier de ressentiments et de tristesse que nous aimons tous traîner avec nous tout au long de la vie. Mais en laissant tout cela derrière vous, vous pouvez grandement faciliter et simplifier votre existence, devenir une personne vraiment heureuse !
