Les gens se fixent généralement des objectifs pour l'année le soir du Nouvel An. Avec le tintement des verres, les désirs résonnent dans votre tête, et une étincelle d'espoir s'illumine dans votre cœur qu'au cours de cette année, enfin, vous réaliserez ce que vous voulez. Mais si vous voulez vraiment atteindre un objectif sérieux, vous ne devez pas compter uniquement sur la chance. Vous devez être capable de vous fixer des objectifs correctement.
Instructions
Étape 1
L'objectif doit être écrit sur papier. Si le but n'est que dans votre tête, alors il n'existe pas. Prenez une feuille de papier et un stylo et énoncez votre objectif dans les moindres détails. Par exemple, vous voulez perdre du poids. Écrivez: "J'ai perdu 12 kg, maintenant je suis une fille mince et belle avec des paramètres 96-70-96". C'est-à-dire que vous devez tenir compte du fait qu'en formulant l'objectif de cette manière, vous vous enfoncez vous-même dans un cadre de précision que vous ne pouvez pas violer. De plus, il est connu que les pensées et les mots prennent une forme réelle, et plus vous écrivez un désir, plus il se réalisera avec précision.
Étape 2
Vous devez maintenant diviser votre objectif à long terme en sous-éléments. C'est-à-dire que vous devez écrire comment vous atteindrez votre objectif en un an. Si nous continuons sur le thème de la perte de poids, les sous-objectifs peuvent être les suivants: 1. Je ferai du fitness 3 fois par semaine pendant 1 heure; 2. Je vais ajuster mon alimentation, consulter un nutritionniste et suivre strictement ses recommandations; 3. J'irai faire un massage correctif 3 fois par semaine; 4. Je vais suivre une cure de mésothérapie.
Étape 3
Assurez-vous d'écrire pourquoi vous pensez pouvoir atteindre votre objectif. Par exemple, votre ami, en utilisant ces méthodes, a perdu environ le même nombre de kilogrammes que vous le souhaitez. Le principe « elle pourrait et je peux » devrait jouer ici un rôle.
Étape 4
Le timing joue un grand rôle dans la fixation des objectifs. Votre désir devrait être pleinement réalisé en un an, mais cette période de temps doit être décomposée en plus petites. Par exemple, au bout d'un mois, vous perdrez 2 kg. Ainsi, pour chaque mois, vous pouvez vous fixer un objectif - combien de kilogrammes vous perdrez. Après tout, il n'est pas facile de perdre du poids en peu de temps et c'est très nocif pour le corps.
Étape 5
Les principes d'établissement d'objectifs décrits ci-dessus vous aideront à réaliser tout bien. L'essentiel est que tout le chemin qui doit être fait, pour s'inscrire très précisément et en aucun cas pour s'écarter de l'objectif visé.
