Lorsque l'âme n'est pas calme, il n'est pas toujours clair d'où vient cette excitation. Et il arrive qu'il y ait des raisons spécifiques, comme la perte d'un être cher. Dans ces situations, une personne est laissée seule avec sa douleur, et si vous ne savez pas quoi faire, vous pouvez tomber dans le découragement et la mélancolie sans espoir.
Instructions
Étape 1
Mais pour éviter que cela se produise, il faut d'abord se calmer un peu physiquement, à l'aide d'exercices de respiration. Respirez lentement et profondément, en essayant de sentir le passage de l'air dans vos poumons. Concentrez-vous sur votre respiration, essayez de vous détendre avec toutes les parties de votre corps.
Étape 2
Posez-vous des questions liées d'une manière ou d'une autre à la cause de votre détresse. Peut-être avez-vous oublié quelque chose d'important, quelque chose qu'il ne faut pas oublier. Ou vous avez mal agi, l'esprit a oublié, mais pas l'âme. Vous devez le découvrir, demandez-vous ce que vous devez faire pour faire disparaître cette excitation. Emportez constamment cette question avec vous et un jour, à un moment inattendu, la réponse émergera d'elle-même.
Étape 3
Si vous connaissez la cause de la douleur, alors vous devez poser une question différente: comment faites-vous pour y faire face ? En règle générale, il n'y a pas de réponse claire, la vie elle-même vous aidera en envoyant les bonnes personnes et les bonnes situations. Vous avez juste besoin d'être attentif même aux petites choses, car si l'âme n'est pas calme, elle veut vous parler de quelque chose d'important.
Étape 4
Essayez la méditation. Cette pratique spirituelle aide non seulement à calmer l'âme d'une personne, mais aussi à trouver des réponses aux principales questions. À savoir, qu'est-ce qu'il fait de mal, et pourquoi est-il si mauvais ? Dans la position du lotus, ou, pour commencer, dans la position dans laquelle vous êtes le plus à l'aise, essayez de vous détendre et de laisser aller toutes vos pensées. Respirez régulièrement et lentement, en vous concentrant sur l'inspiration et l'expiration. Tout ce qui clignote dans ta tête, saute, ne t'y accroche pas. Au bout d'un moment, vous sentirez que votre âme vous répond, elle est prête à prendre contact et à dire ce qui ne va pas.
Étape 5
Soyez plus souvent avec des parents et des amis, avec des amis et surtout avec des enfants et des animaux. Dans des yeux aimants et dévoués, qui nous sont complètement ouverts, vous pouvez parfois trouver des réponses aux questions les plus importantes.
Étape 6
Suivez votre intuition. Ressentant une excitation émotionnelle, une personne peut se lever et aller quelque part. Inutile de décourager cette impulsion, peut-être qu'un petit mais important voyage vous attend.
Étape 7
Allez dans les soi-disant Lieux de Pouvoir. Ils sont partout dans le monde, les plus connus sont l'Inde, le Tibet, les déserts du Mexique. L'âme qui se précipite et s'inquiète en vous réagira positivement à cette idée. Vous pourriez même être attiré par ce voyage, car vous sentirez que c'est là que vous pouvez trouver les réponses.
