La technique de dilatation du temps est indispensable dans la vie de tous les jours. Lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes, lors de réunions d'affaires et de conférences, la liste est interminable. La capacité de vivre pleinement chaque instant vous permettra de percevoir la vie d'une nouvelle manière.
Instructions
Étape 1
Combien de fois effectuons-nous automatiquement des actions habituelles, comme les somnambules. La vie se passe comme si ce n'était pas avec nous. Les moments de danger extrême sont une autre affaire. Toute conscience n'est concentrée qu'autour de la menace. Le temps devient visqueux, et nos actions, au contraire, sont précises et impétueuses. Comme si quelqu'un de l'intérieur nous guidait, comme un marionnettiste. Mais cette technique peut aussi être pratiquée dans la vie de tous les jours.
Étape 2
Une technique similaire est utilisée par les magiciens, les pickpockets et les artistes martiaux - tous ceux qui ont besoin d'une concentration constante. Essayez distraitement de nettoyer votre poche. Ou combattez l'ennemi sans vous concentrer correctement. La dilatation du temps présuppose une conscience pleinement active. Il ne devrait y avoir aucune pensée étrangère dans votre tête.
Étape 3
Asseyez-vous et regardez autour de vous. Que vois-tu? S'il y a quelqu'un autour de vous, essayez de l'étudier. Concentrez-vous sur ses mouvements et sa respiration.
Étape 4
Respirez profondément. Retenez votre souffle pendant un moment. Ressentez chaque seconde, dixième, centième, millième de seconde. Remarquez comment les secondes passent en comptant. Une minute semble infinie. Concentrez-vous sur cette sensation, ressentez le temps qui passe. Retenir votre souffle vous aide à vous concentrer. Reprenez votre souffle et essayez de vous souvenir de cet état de concentration au moment du manque d'air. Cela peut ne pas fonctionner la première fois, mais n'arrêtez pas de vous entraîner.
Étape 5
Une autre façon de pratiquer la dilatation du temps est avec les jeux vidéo. La plupart des gens sont dans un état de concentration maximale pendant le match. Les joueurs pratiquent continuellement des techniques de dilatation du temps sans même le savoir. Par conséquent, si vous jouez activement aux jeux vidéo, essayez de saisir ce moment d'entrer dans la "zone". Ensuite, entraînez-vous à recréer cet état en dehors du jeu.
