Réfléchir rapidement dans le monde moderne est tout simplement nécessaire, et peu importe que vous soyez engagé dans une activité intellectuelle ou dans un travail créatif. Il existe de nombreuses façons d'améliorer votre activité cérébrale, il vous suffit de choisir la plus appropriée.
Instructions
Étape 1
Pour penser plus vite, vous devez vous entraîner de la même manière que vous vous entraînez plus vite pour courir ou nager. Sans travail systématique du cerveau, il est impossible de maintenir son travail de haute qualité et, de plus, de le développer. Essayez donc de réfléchir le plus possible.
Étape 2
Garder la tête en forme n'est pas difficile, vous pouvez commencer par des situations de tous les jours. Échangez les activités que vous avez élaborées contre de nouvelles, comme emprunter un itinéraire différent pour vous rendre au travail ou apprendre à écrire de la main gauche. C'est un moyen puissant de faire travailler votre cerveau sur des tâches inhabituelles.
Étape 3
Les jeux éducatifs ont un effet très positif sur l'accélération de l'activité mentale, en particulier les jeux où un temps strictement alloué est donné pour le mouvement de chaque adversaire. Par exemple, les échecs ont été considérés comme l'un des jeux les plus intelligents depuis l'Antiquité. Et son attribution au sport est également juste - vous entraînez votre cerveau, perfectionnez votre intellect et votre esprit.
Étape 4
L'air frais, un sommeil suffisant et l'activité physique requise ont tous un impact énorme sur la vitesse de votre réflexion. L'oxygène est fourni au cerveau, ce qui signifie que vous pouvez penser plus rapidement. Des promenades quotidiennes d'une heure sont le minimum pour votre activité intellectuelle.
Étape 5
Apprenez à penser de manière critique, ne prenez pas tout au mot. Même s'il existe déjà un moyen de sortir de toute situation, cherchez le vôtre. Votre cerveau doit être en mode automatique et indifférent pendant un minimum de temps. Evaluez, formulez vos jugements, recherchez de nouvelles propositions et idées. Cela peut s'appliquer à la fois aux activités scientifiques et à ce qu'il faut cuisiner pour le dîner.
Étape 6
Discutez et travaillez avec des gens, et surtout avec plusieurs personnes à la fois. Être dans une entreprise nécessite de se brancher mentalement sur différents canaux en même temps, ainsi qu'une commutation, une analyse et une participation en temps opportun.
Étape 7
Mangez sainement et régulièrement, avec une préférence pour les légumes et les fruits frais, ainsi que les noix, le miel et les grains entiers. Buvez beaucoup d'eau et prenez des vitamines. Ne mangez pas trop, essayez d'empêcher la sensation de satiété de vous rendre visite, mais une légère faim, qui peut être interrompue par du thé vert, aura un effet positif sur votre capacité de réflexion.
Étape 8
Apprenez à remarquer tous les objets qui vous entourent. Vous vous promenez dans le parc pour une raison, étant dans vos pensées vagues, mais en regardant. Tout ce qui se passe autour de vous intéresse: les gens, leurs expressions faciales et leurs traits, les animaux, les arbres, l'emplacement et les caractéristiques des maisons, les couleurs, les sons, la température. Lorsque vous rentrez chez vous, essayez de vous souvenir et de noter les points principaux de ce que vous avez vu. Cet exercice entraîne bien la mémoire, l'observation et la concentration.
Étape 9
Changer d'activité a un effet fructueux sur la pensée. Si vous écrivez un ouvrage scientifique et que vous sentez que les dernières minutes de réflexion deviennent grinçantes, faites autre chose. Cela peut être nettoyer, marcher, préparer de la nourriture, décorer une pièce - tout ce qui implique d'autres parties de votre cerveau. En une demi-heure, vous pouvez retourner en toute sécurité dans une entreprise qui demande du renseignement, et soyez assuré que le travail se disputera.
