Chaque personne rêve. Mais tout le monde ne peut pas se souvenir de ce qu'il a rêvé. Si vous apprenez à vous souvenir de vos rêves, votre mémoire s'améliorera considérablement.
C'est une pratique intéressante et amusante. En suivant des recommandations simples, vous pouvez vraiment mémoriser des quantités assez importantes d'informations et les "extraire" de la mémoire en cas de besoin.
Pour compléter cette pratique, vous aurez besoin d'un bloc-notes (ou cahier) et d'un stylo.
La seule chose que vous avez à faire est d'enregistrer vos rêves dès votre réveil. Car c'est lors de l'éveil que vous vous souvenez encore de ce dont vous avez rêvé. Au bout d'un moment, il sera assez difficile de se souvenir du rêve si vous n'avez pas encore fait cet exercice. Ne vous inquiétez pas si vous avez oublié presque tous vos rêves. Écrivez juste au moins quelques phrases. Cet exercice ne prendra pas plus de cinq minutes.
Si vous enregistrez vos rêves tous les jours, vous aurez des résultats bien assez tôt. Qu'est-ce qui peut être considéré comme un bon résultat ?
- Tu te souviens de rêves tous les jours
- Vous vous souvenez peut-être de plusieurs rêves différents qui ont été rêvés en une nuit
- Vos rêves deviennent plus vivants et riches
- Vous pouvez vous rappeler l'intrigue d'un rêve si vous vous souvenez d'au moins un ou deux moments
- Vous souvenez-vous des détails du sommeil, des sujets de conversation, des sons, des odeurs, des sensations
- Si vous ne vous souvenez pas du rêve immédiatement après votre réveil, vous pouvez vous rappeler accidentellement le rêve quelques jours plus tard
- Vos rêves deviendront plus cohérents et logiques
- Vous pourrez "finir" le rêve la nuit suivante
En vous rappelant régulièrement des rêves, vous entraînez votre mémoire. Vous développez une pensée imaginative, associative et abstraite. Si vous avez obtenu des résultats plus ou moins stables, vous pouvez arrêter d'enregistrer vos rêves et continuer à faire l'exercice mentalement.
Ne soyez pas surpris si vous voyez souvent le même rêve, ou quelque chose de similaire. Cela signifie que votre subconscient essaie de vous « transmettre » quelque chose. Peut-être que cela indique un problème qui doit être résolu, ou même suggère la bonne solution en utilisant des images de rêve. De plus, lorsque vous dormez, votre cerveau traite les informations reçues pendant la journée. Les informations "s'insèrent" dans votre mémoire à l'aide de symboles, de signes et d'images vus dans un rêve. Et aussi des informations peuvent être "tirées" de la mémoire à l'aide de rêves. Si quelque chose change dans votre vie, alors les rêves changent aussi.
