La super mémoire peut être développée en faisant de l'exercice tous les jours, en mangeant bien et en abandonnant les mauvaises habitudes. Les exercices de développement de la mémoire sont simples, mais nécessitent une exécution régulière.
La mémoire humaine peut être comparée aux muscles. Si les muscles ne sont pas renforcés avec l'entraînement, ils s'affaibliront. Donc avec la mémoire, si vous ne vous entraînez pas tous les jours, vous pouvez devenir distrait et désorganisé. Une bonne mémoire aide une personne à réussir dans n'importe quel domaine d'activité.
Les moyens de développer la mémoire sont très simples, ils peuvent être pratiqués tous les jours, sans mettre beaucoup d'effort. C'est lire des livres, deviner des mots croisés, regarder des films, mémoriser de la poésie.
Lire des livres
Pour rendre le développement de la super mémoire agréable, lisez les livres qui vous intéressent. Peu importe qu'il s'agisse d'œuvres classiques, de science-fiction ou de romans policiers.
Il n'est pas nécessaire de se précipiter. Pendant que vous lisez, visualisez les événements du livre en détail. Une fois la lecture terminée, racontez l'histoire du livre à vos amis ou à votre famille. Laissez-les vous poser des questions sur le monde du livre et ses personnages.
La lecture de livres développe une pensée abstraite, associative et logique. Les personnes qui lisent ont une vision plus large du monde et un esprit plus vif.
Deviner les mots croisés
En cherchant des réponses aux questions, vous développez votre mémoire et augmentez votre vocabulaire. Les mots croisés entraînent l'intelligence, l'associativité et la logique. Il est pratique d'avoir des mots croisés avec vous dans votre sac et de les sortir lorsque vous avez une minute de libre.
Regarde des films
Après avoir regardé le film, fermez les yeux et essayez de reproduire son intrigue ou des fragments que vous aimez. Avec des amis, citez des slogans de films, copiez le mode de conversation des acteurs, leurs expressions faciales. Cet entraînement simple engagera votre mémoire émotionnelle et visuelle, et vous vous amuserez également.
Les informations qui sont émotionnellement importantes pour nous sont mieux mémorisées.
Poèmes
Il est nécessaire d'apprendre au moins deux quatrains d'un grand poème ou d'un poème chaque jour. Et dans une semaine ou un mois, vous pourrez lire l'ensemble de l'œuvre de mémoire.
La mémorisation de la poésie est l'un des moyens les plus populaires de développer la mémoire.
Ce qui blesse la mémoire
Alcool, tabac, drogues - toutes ces mauvaises habitudes contribuent à la destruction des cellules du cerveau et affectent négativement la mémoire. Et cela sans parler des autres effets désastreux sur la santé. Les mauvaises habitudes et la bonne mémoire sont incompatibles.
Qu'est-ce qui aidera à développer la super mémoire
Ce que vous mangez peut affecter le développement de votre mémoire. Incluez des noix, du poisson, des algues, du miel dans votre alimentation quotidienne. Marchez dehors et faites de l'exercice plus souvent.
La super mémoire ne peut être développée qu'avec un effort quotidien.
