Notre esprit se protège des souvenirs négatifs. Vous avez juste besoin de l'aider à se débarrasser du fardeau du passé.
Instructions
Étape 1
La solution à un problème commence par le réaliser. Supposons qu'une fille ait rompu avec un petit ami, mais qu'il continue à rêver d'elle, elle pleure la nuit, se languit pendant la journée, parfois les souvenirs reviennent. La première réaction est de supprimer vos émotions, mais ce n'est pas vrai. Vous devez accepter que pendant un certain temps - trois mois, six mois, peut-être plus - vous devrez vivre votre deuil. Il n'y a pas de pilule magique, il y a une distance difficile qu'il faut parcourir et non rompre. De la pensée "Comment tout va mal. Que dois-je faire?" nous devons passer à la pensée "Tout ira bien. Je le veux. Je vais m'aider."
Étape 2
Dans les cas les plus difficiles, lorsque les pensées obsessionnelles, les cauchemars, les hallucinations et les sentiments de culpabilité dérangent et que la santé se détériore vraiment, il est préférable de consulter un psychologue ou un neurologue professionnel. Prendre soin de sa santé mentale, c'est aussi prendre soin de sa santé corporelle. Si les médecins prescrivent un cours sédatif, un repos en sanatorium, des massages et des exercices de physiothérapie, vous ne devez pas refuser. Pour se débarrasser du passé, il faut se renouveler. Et cela demande de la force physique.
Étape 3
L'art-thérapie donne d'excellents résultats. La danse va libérer, éveiller la confiance en soi. Chanter enlève littéralement le fardeau du cœur. Vous pouvez soulager le fardeau des souvenirs à l'aide d'un journal, de lettres ou de créativité. Trahi par votre meilleur ami ? C'est une excellente raison d'écrire une histoire sur l'amitié et de donner à votre héros ou héroïne le monde entier. Et si vous publiez également l'histoire et recevez une rémunération… La meilleure vengeance est la gratitude. Et une telle "vengeance" permettra non seulement d'oublier le passé, mais aussi de le repenser.
Étape 4
Activité violente. Pour oublier quelque chose d'inutile, vous devez marteler quelque chose de nécessaire dans votre tête. La rénovation d'un appartement, des activités sociales, un voyage chez des stylistes et des cosmétologues ont même beaucoup d'air. Vous ne devriez pas vous lancer tête baissée dans des exploits de travail et rester assis au travail pendant 18 heures. Il y a peut-être plus d'argent, mais il faut aussi penser à la santé.
Étape 5
Il existe de nombreuses recettes dans le domaine de la magie appliquée, bien qu'à y regarder de plus près, les « rituels » s'avèrent être des astuces psychologiques dans un ensemble ésotérique. Vous pouvez écrire le nom de l'ex sur le corps et le laver à l'eau chaude à la pleine lune. Vous pouvez nourrir les pigeons et les moineaux, en disant mentalement: "Comme le mil afflue, ainsi le passé se répand, un moineau à nourrir, à ma joie." Ces méthodes dépendent des traditions auxquelles la personne adhère. Ils seront particulièrement efficaces si vous supprimez de votre vie ce qui vous rappelle le passé. A bas toutes les odeurs, les choses et les sons qui doivent être oubliés. Une nouvelle vie commence.
Étape 6
Le plus important. Un lieu saint n'est jamais vide. Comment remplir le futur après que le passé s'est épuisé ? La vie ne sera plus la même. Cela signifie que vous pouvez le construire de manière réfléchie. De nouvelles habitudes, des habitudes alimentaires, une nouvelle routine quotidienne. Peut-être une nouvelle image ? Quoi qu'il arrive, tout arrive pour le bien. Et tous les changements, qui semblent au premier abord être des problèmes, mènent au meilleur. Surtout quand on en a envie.
