En psychologie, on distingue une section de kinesthésique, qui traite de la description de la sensibilité: tactile, sensations internes, sensations olfactives ou gustatives, méta-sensations. Il existe certaines manières de développer la sensibilité.
Instructions
Étape 1
Pour développer la sensibilité tactile, prenez cinq textures différentes de matériaux. Par exemple, il peut s'agir de cinq morceaux de tissu ou de papier différents. Essayez aveuglément de définir leurs qualités: lisses, rugueuses. Une fois que vous avez appris à déterminer sans équivoque les propriétés du matériau, passez à un niveau plus complexe de sensations tactiles. Prenez des pièces de différentes dénominations et essayez également de déterminer aveuglément leur dénomination.
Étape 2
L'exercice "échelles" aidera à développer la sensibilité des sensations internes. Pour ce faire, prenez une balance et plusieurs objets de poids différents. Prenez ces articles un à la fois et essayez de déterminer leur poids. Pesez ces échantillons sur une balance pour connaître vos résultats de sensibilité. Pour commencer, prenez des articles dont le poids varie considérablement. Par exemple, trois cents grammes, un demi-kilogramme et huit cents grammes. Au fur et à mesure que vous apprenez à distinguer ce poids, réduisez la différence de poids et le poids des articles eux-mêmes.
Étape 3
Des méta-sensations se développent au niveau des émotions que vous avez ressenties à propos de ce sentiment. Rappelez-vous un sentiment et décrivez ses qualités, les réactions du corps qui lui sont associées. Déterminez les émotions que vous ressentez à propos de ce sentiment. Par exemple, la peur est vive, froide, tirante, accompagnée de tremblements, de transpiration, l'humeur se dégrade.
Étape 4
Afin de développer vos sens du goût et de l'odorat, concentrez-vous uniquement sur l'odorat ou uniquement sur le goût. Pour mieux se concentrer sur l'odeur, fermez les yeux avec un chiffon épais, « déconnectez-vous » des bruits extérieurs et essayez de comprendre la base de l'odeur, ses nuances et son sillage. Pour développer votre sens du goût, fermez également les yeux, si possible, le nez pour éviter de sentir, et essayez plusieurs aliments très différents. Déterminez les qualités du goût principal, ses nuances, la consistance de la nourriture. Utilisez également des odeurs et des goûts plus similaires pour augmenter le niveau.
