Émotions et souvenirs difficiles, les pensées sont souvent hantées. Parfois, une personne se sent émotionnellement mal dans un contexte de réussite et de contentement. Rien ne plaît, la vie semble terne et vide de sens. Cela signifie qu'il est temps de prendre soin non seulement de votre conscience, mais aussi de votre subconscience. Comment vider le subconscient du négatif accumulé ?
Instructions
Étape 1
Il n'est pas possible d'effacer complètement le subconscient. Vous ne pouvez changer que certaines attitudes, remplacer les réflexes inutiles par des réflexes utiles et changer votre attitude face aux situations traumatisantes. La complexité du travail avec le subconscient est illustrée par le dicton selon lequel « vous ne pouvez pas vous fuir vous-même ». Mais il est toujours possible de « fuir » certaines composantes de soi. Il existe des techniques pas très compliquées pour cela. Tout d'abord, changez radicalement l'environnement, au moins temporairement. Allez en Inde, au Tibet, en Haïti… ou au moins louez une maison dans le village. En même temps, il faut communiquer le jour jusqu'à la fatigue, et le soir rester seul et réfléchir. Entrez en contact avec la nature - marchez pieds nus, nagez dans l'eau froide, prenez soin des fleurs, interagissez avec les animaux. Regardez les étoiles tous les soirs et mangez un repas différent.
Étape 2
Deuxièmement, la pratique du silence est extrêmement utile. Il était connu des anciens Égyptiens et existe dans de nombreuses religions modernes. Le silence 24 heures sur 24 est au-delà du pouvoir de la plupart des gens modernes, alors limitez-vous au silence du soir. Pour ce faire, ne parlez pas au moins à voix haute le soir, renoncez aux livres, aux chansons, à Internet et à la télévision le soir. Regardez simplement et essayez de ne pas commenter à haute voix ce que vous voyez. Cela efface à la fois l'esprit et le subconscient.
Étape 3
Troisièmement, pour nettoyer le subconscient, vous devez vous organiser chaque matin des séances de pardon. Cela se fait le matin, car pendant la nuit, les délits mineurs passeront d'eux-mêmes et les délits graves qui ont affecté la sphère du subconscient resteront. C'est avec eux qu'il faut travailler. Vous devez imaginer la personne qui vous a offensé très heureuse et heureuse et vous dessiner mentalement à côté de lui aussi, heureuse et heureuse. Imaginez que la personne qui vous a offensé vous tend la main. Prenez-le, souriez et dites-vous que vous avez tout pardonné. Si vous êtes chrétien, allez vous confesser après cela, cela éclaire l'âme, à la fois la conscience et le subconscient.
