Lorsqu'une personne est en harmonie avec elle-même, le monde qui l'entoure acquiert également des traits d'ordre et les gens sont entourés de personnes plus réussies et plus heureuses. Pour trouver l'harmonie souhaitée, il convient de prêter attention à plusieurs aspects de votre vie.
Instructions
Étape 1
La source du bonheur n'est pas quelque part à l'extérieur, mais en vous. Ayant réalisé ce moment, vous cesserez de chercher l'amour chez les autres, comme vous le trouverez en vous-même. Vous ne voulez plus rien emprunter à quelqu'un, car vous en aurez assez de tout et vous pourrez le partager avec quelqu'un.
Étape 2
Essayez de vous évaluer de manière juste et adéquate, c'est ce qui vous aidera à faire face à de nombreuses situations difficiles de la vie. En reconnaissant que vous n'êtes pas parfait et que vous avez quelques défauts, il vous sera plus facile de surmonter les difficultés, puisque vous connaissez les raisons de leur apparition.
Étape 3
Aimez-vous pour qui vous êtes. Acceptez-vous avec tous vos défauts et vertus, avec toutes vos émotions et sentiments, actions et rêves. Dites plus souvent que vous vous aimez, et avec le temps, vous sentirez que ce ne sont en aucun cas des mots vides de sens.
Étape 4
Vivez dans le présent, pas dans le passé ou le futur. Sortez sur le balcon, respirez l'air, regardez le soleil - c'est ce qui vous entoure maintenant. Et c'est dans ce "maintenant" que vous vivez, et non dans vos idées et vos aspirations. Ressentez la joie et la beauté des moments, aimez ce que vous avez et arrêtez de souffrir de ce qui ne l'est pas. Toutes ces expériences négatives ne sont que dans nos têtes.
Étape 5
Évitez les déclarations telles que « ça m'énerve », « je déteste mon travail », « je n'ai pas d'amis », « je suis malheureux » ou « personne ne m'aime ». Utilisez des phrases positives qui expriment la façon dont vous aimeriez vous voir. Disons: « Je suis une personne heureuse », « Je réussis dans tout », « J'ai tout ce dont j'ai besoin ».
Étape 6
Tenez un journal, notez l'analyse de toutes vos émotions. Si, au cours de la journée, vous êtes confronté à une sorte d'expérience forte, de stress, d'irritation, décrivez en détail comment cela s'est passé, pourquoi et quelle part vous y avez pris. Pourriez-vous réagir et agir différemment, et quel serait le résultat ? Signez des dates et regardez vos émotions changer. Si vous n'avez rien manqué, alors avec le temps, vous verrez que votre état mental s'améliore.
