L'obtention du diplôme est une étape sociale importante pour chaque personne. Ainsi, même l'écolier d'hier, et maintenant le postulant se trouve au carrefour des opportunités et des choix. Cette étape s'accompagne à la fois de moments agréables - la dernière cloche, la remise des diplômes et de situations stressantes - l'examen et les examens d'entrée.
- Le matin, reprenez la matière étudiée (si votre préparation à l'examen a commencé en avance, et pas aujourd'hui). Relisez vos notes et accordez plus d'attention aux tâches qui étaient plus difficiles pour vous.
- Buvez beaucoup d'eau au lieu de café / thé / sédatifs. En particulier, ces derniers réduisent la concentration de l'attention, ce qui peut affecter le résultat.
- Mangez des sucreries, des noix et des raisins secs pour vous aider à vous calmer.
- Un bon sommeil avant l'examen est la clé de votre réussite. Cependant, si vous avez du mal à vous endormir avant l'examen, buvez un verre de lait chaud.
- Promenades en plein air - L'oxygène aide notre cerveau à travailler plus vite.
- Technique de pensée positive - Imprimez un certificat de résultats USE et attribuez-vous des scores élevés. Rappelez-vous, les pensées se matérialiseront.
- Écouter de la musique. Il est prouvé depuis longtemps que la musique est efficace pour les performances mentales et aide également à soulager les tensions avant d'abandonner.
- Visualisez l'ensemble du processus de réalisation de l'examen. Fermez les yeux et imaginez à quel point vous êtes enclin à vous lever le matin, à vous rendre au point d'examen, à entrer en toute confiance dans le bureau, à prendre votre place. Tu es calme. Vous recevez une tâche, vous la terminez avec succès. Imaginez comment vous obtenez un score élevé et à quel point vous en êtes heureux.
- Pensez à ce que vous allez porter. Les psychologues ne recommandent pas de porter du rouge, car cette couleur "taquinera" les gardes.
- Programmez-vous pour réussir: « Je vais passer parfaitement bien », « Je suis calme », « J'ai confiance en moi ».
- Calculez le temps de trajet jusqu'au lieu de l'examen. Il est recommandé d'arriver 15 à 20 minutes à l'avance pour s'habituer à l'environnement et s'adapter à l'ambiance de travail. Préparez tous les documents requis.
- Après 21h00, rangez toutes les notes, manuels de formation, livres. Accordez-vous une pause.
N'oubliez pas qu'une excitation excessive ne fera qu'entraver la réussite de l'examen. Ayez confiance en vous et en vos propres forces. Tu vas réussir! Bonne chance!
