Un mode de vie propre signifie une propreté physique et spirituelle. Enlevez la saleté et la négativité de votre espace, de vos pensées - c'est la seule façon d'atteindre la paix, de réaliser vos véritables objectifs et désirs. Dans cet article, nous allons parler en détail de la façon dont la propreté affecte nos vies.
Notre avenir, nos réalisations dépendent en grande partie de l'hygiène de l'espace. Il faut se valoriser soi-même et sa réalité, la protéger par tous les moyens. Douche quotidienne, draps frais, ordre à la maison et au travail - tout cela est l'une des étapes les plus importantes sur le chemin du bonheur et de l'harmonie.
Propreté dans la maison
Un style de vie propre signifie garder toutes les pièces de votre maison propres. Selon Marie Kondo, un nettoyage régulier peut améliorer la vie et attirer la chance.
Le désordre nous affecte négativement.
- La concentration diminue considérablement. Le cerveau arrête de traiter l'information, car distrait par des bagatelles, par des choses qui ne sont pas à leur place. Et pour trouver l'article nécessaire, vous devrez faire beaucoup d'efforts.
- Le désordre nous rend irritables. Des études ont montré que les articles non lavés et les articles éparpillés augmentent considérablement les niveaux de cortisol.
- Le trouble est l'une des causes du syndrome de retard de vie.
- Si vous n'essuyez pas la poussière des armoires, vous pouvez attendre l'apparition des acariens. Ceux-ci peuvent à leur tour provoquer des allergies ou des crises d'asthme.
- Le désordre nous fait ressentir régulièrement du stress. Et cela, à son tour, peut provoquer une prise de poids.
Il est important de garder votre maison propre. Le désordre nous rend souvent en colère et irritable, ce qui n'a pas d'effet positif sur notre réussite et notre bonheur.
La propreté sur le lieu de travail
Il n'y a pas que la maison qui doit être nettoyée régulièrement. Nous passons beaucoup de temps au travail. Et notre productivité dépend de l'état du lieu de travail.
Si vous êtes un patron, vous devez vous assurer que les relations au sein de l'équipe sont propres. La rentabilité de l'entreprise en dépend. Chaque employé doit pouvoir travailler en équipe sans haïr ses collègues. L'esprit d'équipe joue un rôle très important dans le succès de l'entreprise.
Propreté dans l'environnement
Notre vie dépend du genre de personnes qui nous entourent, avec qui nous sommes amis et avec qui nous communiquons. Par conséquent, il est nécessaire de se débarrasser des personnes toxiques et des vampires énergétiques.
Redéfinissez votre environnement. Il est souhaitable de communiquer avec ceux qui aident à atteindre les objectifs fixés, à réaliser des rêves. Si quelqu'un vous tire vers le bas et que la communication avec lui n'apporte pas d'émotions positives, il est préférable de lui dire au revoir.
En changeant votre environnement, vous changez votre vie.
Pureté des pensées
Notre vie dépend de ce à quoi nous pensons et des croyances auxquelles nous avons confiance. Toutes les sphères de la vie sont affectées par la pensée négative. Les croyances limitantes empêchent de profiter de la vie. Par conséquent, vous devez apprendre à garder une trace de vos pensées et à vous débarrasser de celles qui interfèrent avec votre vie.
Les fausses croyances vous empêchent de réussir. Presque tous les gens vivent dans des illusions. Nous croyons parfois à des choses qui n'existent pas vraiment. Par exemple, ce succès ne peut être atteint si vous avez 50 ans. Ou qu'un os large nous empêche de perdre du poids.
La critique peut vous aider à vous débarrasser des fausses croyances. En montrant des doutes sur chaque affirmation, vous testez comment elle correspond à la vérité. Changer nos croyances est difficile parce que nous ne les remarquons tout simplement pas. Par conséquent, vous devez tout d'abord apprendre à les voir. C'est délicat, mais ça vaut le coup.
Commencez à faire de l'exercice, méditez régulièrement, marchez plus souvent au grand air, souriez davantage - tout cela vous aidera à vous débarrasser des ordures dans vos pensées. Il est recommandé de consulter un psychologue s'il n'est pas possible d'identifier les fausses croyances par vous-même.
Propreté dans la nourriture
- Évitez les aliments transformés et raffinés. Tout ce qui contient des colorants et des exhausteurs de goût doit être exclu de l'alimentation. Il faut renoncer aux produits semi-finis, au sucre raffiné, au sel de table, aux édulcorants artificiels. Lisez attentivement les étiquettes.
- Ajoutez plus de légumes frais, de fruits et de noix à votre alimentation. Essayez d'obtenir des produits naturels.
- Mangez 5 à 6 fois par jour (trois repas principaux et 2-3 collations). Ne vous gavez pas trop. Cela affecte négativement la digestion et le métabolisme.
- Boire beaucoup d'eau.
- Il ne devrait pas y avoir de précipitation en mangeant. Mangez consciemment, lentement, afin que vous puissiez sentir le processus et le goût de la nourriture.
