Osho - un mentor spirituel du 20ème siècle - a contribué à la compréhension de la méditation visant à trouver la vérité et à trouver l'harmonie. Les Messages du Maître révèlent la science de la transformation intérieure, et ses conseils pour la méditation quotidienne sont simples, modernes et pleins de sagesse.
À propos de la méditation
L'homme moderne n'a pas le temps de consacrer de longues heures à la méditation quotidienne. Osho, réalisant cela, a développé une technique spéciale de méditation pour chaque jour, qui, en un court cours, est capable de transformer la conscience d'une personne. Osho souligne que la méditation est conçue pour libérer l'esprit du flot des pensées et est un état de conscience pur dans lequel seul le silence est entendu.
Osho note que l'homme moderne est tellement entouré de pensées et de préoccupations que ce processus ne s'arrête même pas dans un rêve. Sur le chemin de la vérité et de l'harmonie, vous devez entraîner l'esprit à relâcher son emprise pendant un certain temps et donner à une personne l'opportunité de rencontrer la conscience pure.
Libération de la négativité mentale
Osho appelle tous les jours pour oublier un moment le monde existant. Pour sortir de la présence mondaine, vous devez vous retourner, puis faire un autre virage à 180 degrés et commencer à regarder à l'intérieur.
Des nuages et des trous noirs scintilleront devant vous, à travers lesquels vous devrez avancer et avancer. Osho fait référence aux émotions réprimées, à la colère et à d'autres négativités intérieures comme des nuages. Ce n'est que lorsque vous pouvez vous libérer de toutes les émotions négatives qu'il est possible d'entrer dans l'état de méditation.
Le témoin intérieur et la croissance de l'énergie
Lorsqu'un flux clair de lumière vive est apparu devant vous, vous devez rester alerte et observer consciemment tout ce qui se passe en tant que spectateur. Il est nécessaire de respirer profondément et vigoureusement par le nez, en se concentrant sur l'expiration.
Aidez-vous des mouvements involontaires en balançant vos bras vers le haut pour augmenter votre énergie. Regardez comme l'énergie s'accumule en vous de plus en plus.
Jeter des émotions
Laissez-vous devenir fou, drôle, brutal. Peu importe lequel, mais vous devez jeter tout le flux accumulé de sentiments et d'émotions sur la vague d'énergie précédemment accumulée. En même temps, ne réfléchissez pas ou n'analysez pas votre comportement. Ne choisissez pas consciemment des actions ou des sentiments. Bougez simplement vigoureusement, dansez, secouez, mais jetez tout ce qui s'est accumulé en vous.
Vous voudrez peut-être pleurer, pleurer ou rire. Permettez-vous de laisser passer ces sentiments et libérez-les.
S'épuiser physiquement
Sautez activement à la fatigue physique, à l'épuisement complet. Il est nécessaire de supprimer tous les verrous accumulés de vous-même. Osho note que pour éliminer les maux physiques, il faut se permettre de faire absolument n'importe quelle action: se rouler par terre, grogner, frapper un ennemi imaginaire.
Cette étape suppose qu'une personne se déchaîne pendant un certain temps, abandonnant les normes de comportement et les idées imposées. Il devrait être libre d'effectuer toutes les actions qu'il ne s'autorise pas dans la vie de tous les jours ou qui lui viennent soudainement à l'esprit et lui semblent ridicules. Libérez-vous de toute oppression.
Référez-vous au silence
Asseyez-vous, détendez-vous et observez le silence. Ne bougez pas et ne créez pas le moindre mouvement. Regardez simplement ce qui se passe et arrivez en silence. Consacrez suffisamment de temps à l'état de silence pour atteindre la paix intérieure et l'harmonie. Remerciez tout.
