De nos jours, il est à la mode de parler du manque de temps. Ils ont commencé à parler de déficit énergétique assez récemment, lorsqu'ils ont réalisé qu'une personne ayant une meilleure énergie pense, prend et prend des décisions plus rapidement. Cela signifie qu'il réussit plus - et obtient plus de succès. Comment augmenter le potentiel énergétique et apprendre à gérer l'offre disponible ? Pour ce faire, vous devez connaître les lois du travail de la conscience et les règles qui en découlent pour travailler avec votre propre énergie.
Instructions
Étape 1
Le premier modèle est que tous les processus dans la nature sont cycliques. À la suite de l'étude du comportement d'athlètes célèbres, les scientifiques ont établi une caractéristique commune de ces personnes, qui les distingue de ceux qui n'ont pas remporté de prix. L'essentiel n'était pas la technique du jeu, mais le fait que pendant les pauses, ces personnes essayaient de se détendre et de se distraire autant que possible - elles fermaient les yeux et se déconnectaient du stade et de l'environnement compétitif. Les capteurs ont constaté qu'en moyenne, leur fréquence cardiaque diminuait de 20 battements. C'est-à-dire qu'entre les cycles de stress, ces personnes ont essayé de s'organiser des périodes de relaxation. Et ceux qui ont réussi ont pu obtenir les meilleurs résultats. Ils ont juste suivi la nature. Même si le travail implique beaucoup de responsabilités, vous devez trouver au moins 60 à 90 secondes dans chaque demi-heure de travail pour vous reposer. L'idéal est de 15 minutes pour chaque heure et demie. Ce faisant, essayez de brosser un tableau des moments les plus heureux de votre vie. Cela vous calmera et vous remontera le moral, et vous remarquerez immédiatement à quel point l'énergie et les performances augmenteront. Plus vous vous laissez distraire et changez de scène, mieux vous vous reposerez. Arrosez et caressez une fleur - l'essentiel est de vous déconnecter du travail et de laisser votre cerveau rechercher des solutions en mode automatique, sans intervention active.
Étape 2
La deuxième régularité est qu'une fonction peu utilisée se dégrade et s'éteint. Pour développer vos ressources énergétiques, vous devez vous entraîner le plus possible, mais en même temps assurer une récupération maximale. Sans entraînement, les muscles s'affaiblissent très vite, l'endurance du psychisme et la réserve énergétique diminuent encore plus vite. Et en général, d'un point de vue énergétique, la paresse est très peu rentable. Si vous ne voulez pas consacrer de l'énergie à l'amélioration de vos compétences, vous allez bientôt atteindre le plafond au travail et dépenser de l'énergie à vous en inquiéter. La violence contre la paresse est absolument nécessaire, forcez-la une fois - ce sera la seconde. Et si vous travaillez à la limite, vos ressources augmenteront, si seulement il est raisonnable de combiner la charge avec le repos.
Étape 3
La troisième régularité - l'énergie est renforcée le mieux en fixant un objectif qui correspond à des valeurs profondes, votre mission personnelle sur cette Terre. Quelqu'un veut réduire le nombre de personnes malheureuses autour d'eux, d'autres - rendre le monde techniquement plus parfait. Mais sans conscience des valeurs, une personne vit comme dans un brouillard et agit « automatiquement ». Par exemple, une étudiante veut aider les gens plus que tout, mais à la demande de ses parents, elle étudie dans une université pour devenir programmeuse. Il est difficile et douloureux de changer quoi que ce soit. Et les études n'emportent pas du tout, je ne veux rien faire, les performances scolaires chutent. Ensuite, elle se rend à l'équipe d'aide, qui apprend aux personnes âgées à travailler sur ordinateur. Et soudain, il se sent nécessaire. Son énergie monte si fortement qu'elle suffit à son désir d'apprendre. Après l'obtention de son diplôme, la jeune fille entre au service d'assistance technique et devient une excellente spécialiste grâce à son expérience. Mais vous n'avez pas besoin de tant de choses - dites-vous simplement honnêtement ce que vous voulez.
Étape 4
Ainsi, pour augmenter votre potentiel, vous devez systématiquement vous reposer, vous donner des tâches à la limite des possibilités et admettre sans prétendre que c'est important dans la vie. De plus, le troisième principe est le plus important et le plus efficace. Se fixer des objectifs en accord avec les valeurs vous permettra de sortir de votre crise énergétique personnelle.
