Le désir de se débarrasser du mal en soi est un bon signe, indiquant que la personne devient mature. Le travail d'amélioration de soi prend beaucoup de temps et d'efforts sérieux, mais ses récompenses peuvent radicalement changer votre vie pour le mieux.
Instructions
Étape 1
Commencez à entraîner votre intellect, développez votre goût esthétique, prenez soin de votre corps. A. P. Ce n'est pas sans raison que Tchekhov a dit que tout devrait aller bien chez une personne. Tout dans la vie est interconnecté, l'un entraîne l'autre. Dès que vous commencez à vous débarrasser de certains traits, d'autres commenceront à apparaître à leur place. Et cela ne dépend que de vous ce qu'ils seront. Lisez de bons livres, regardez des films devenus des classiques, visitez des musées, des expositions, des galeries. L'art ennoblit une personne, avec son aide, vous deviendrez meilleur et plus harmonieux.
Étape 2
Former un nouvel environnement. Le caractère d'une personne se forme constamment et dépend grandement des personnes qui l'entourent. Avec des gens instruits et instruits, vous deviendrez plus intelligent, et en compagnie d'individus qui ne s'intéressent qu'à la bière et au football, vous perdrez également tout intérêt pour tout le reste. Essayez d'être des amis proches et ne vous associez qu'aux personnes auxquelles vous voulez ressembler.
Étape 3
Une technique psychologique de maîtrise de soi aidera à se débarrasser du mal en soi. Faites une liste des caractéristiques que vous aimeriez changer en vous-même. Chaque trait négatif a son reflet positif: paresse - travail acharné, tromperie - véracité, agressivité - gentillesse, indifférence - attention. Ajoutez à vos spécifications ce que vous voulez.
Étape 4
Choisissez votre pire trait que vous aimeriez changer en premier. Décrivez en détail comment ce trait se manifeste, comment il vous dérange exactement. Imaginez ensuite une situation typique dans laquelle votre caractéristique négative se manifeste clairement. Réfléchissez et notez le comportement souhaité dans une telle situation.
Étape 5
Commencez à vous entraîner pour le scénario souhaité. Disons que vous voulez vous débarrasser d'un tempérament excessif. Pensez à un cas frappant où votre tempérament chaud vous a laissé tomber, mais au lieu d'une réaction agressive, jouez un scénario positif dans votre tête. Répétez cet exercice jusqu'à ce que la réponse souhaitée commence à se manifester involontairement.
Étape 6
Dans la vie, essayez de garder une trace des situations dans le temps qui peuvent conduire à une explosion de colère. Arrêtez les mauvaises paroles et répétez celles qui ont été répétées. Ne vous découragez pas si cela ne fonctionne pas tout de suite. Continuez à travailler sur vous-même et vous vous débarrasserez de toutes les mauvaises choses.
