De nombreux enseignements ont été écrits sur ce qu'est l'esprit et comment il peut être tempéré. Si vous êtes arrivé à la conclusion qu'il est nécessaire de renforcer votre esprit, alors le moment est venu de réaliser que les sphères physique, mentale et spirituelle d'une personne sont un tout, un complexe, soumis au fonctionnement harmonieux dont un personne est capable de croissance et de développement.
Instructions
Étape 1
Découvrez les enseignements de Porfiry Ivanov si vous êtes attiré par les pratiques spirituelles slaves. Ses principes de base consistant à durcir l'esprit en durcissant le corps physique sont un moyen d'atteindre l'harmonie dans la vie. Suivez ses directives, qui aideront à réveiller les forces de réserve dormantes du corps, apprendront à entraîner les nerfs et à gérer les ressources internes. Les principales dispositions de cet enseignement exigent le respect des règles suivantes.
Étape 2
Ne pensez pas à vos bonnes actions. Essayez constamment de faire du bien aux gens et ne vous rappelez pas que vous avez aidé. La sagesse orientale fait écho à cette attitude qui dit: « Faites le bien et jetez-le à l'eau.
Étape 3
Faites tout ce que vous avez à faire avec joie et bonne humeur. Le travail créatif doit être satisfaisant.
Étape 4
Ne fumez pas et ne buvez pas - cela détruit non seulement le corps, mais aussi l'âme.
Étape 5
Soyez amoureux de la nature: ne la polluez pas, rappelez-vous que nous en faisons partie.
Étape 6
Le jeûne nettoie le corps et le cerveau, c'est pourquoi P. Ivanov a exhorté à mourir de faim une fois par semaine, et les autres jours à être modéré en nutrition. Organisez-vous des jours de jeûne.
Étape 7
Marcher pieds nus - cette activité redonne de l'énergie, nourrit une personne avec une nouvelle force.
Étape 8
Versez de l'eau froide tous les jours et essayez d'être à l'extérieur aussi souvent que possible.
Étape 9
Si vous êtes plus impressionné par les enseignements orientaux, alors pour tempérer l'esprit, vous pouvez commencer par les principes élémentaires du yoga, qui entraîne le corps et vous apprend à contrôler vos émotions, à garder vos pensées en ordre.
Étape 10
Apprenez à méditer. Cela vous aidera dans les moments difficiles de la vie à vous brancher rapidement sur la bonne vague et à sortir de situations difficiles avec moins de pertes.
Étape 11
Ne cherchez pas des chemins faciles, mais apprenez à surmonter les obstacles, car, en tant qu'auteur de Living Ethics E. I. Roerich, l'esprit humain grandit par les difficultés, donc les efforts déployés pour surmonter les difficultés sont beaucoup plus précieux que le succès obtenu.
