Êtes-vous fatigué de l'humiliation constante dans votre famille, au travail, avec vos amis ? Assez pour endurer ! Il est en votre pouvoir de changer la situation une fois pour toutes. Prenez toute votre volonté dans un poing et agissez de manière décisive.
Instructions
Étape 1
Au stade initial, analysez votre personnalité en portant une attention particulière à vos défauts. Après tout, les gens qui vous humilient se fient à vos erreurs et profitent de vos faiblesses. Prenez un morceau de papier et notez tous les traits de caractère qui, à votre avis, interfèrent avec votre vie.
Étape 2
Demandez à un proche de vous asseoir et d'écrire vos traits négatifs. De petits écarts avec ce que vous avez écrit et ce que votre proche indiquera sont acceptables. Mais si la deuxième liste est différente à 90% de la vôtre, alors soit vous vous regardez "à travers des lunettes roses", soit, au contraire, vous vous livrez à l'autocritique. Dans ce cas, vous devez contacter un spécialiste. Le psychologue, à l'aide de méthodes scientifiques, vous indiquera en toute impartialité les traits de caractère à corriger.
Étape 3
Connaissant "l'ennemi" de vue, il vous sera plus facile de le vaincre. Si la raison de votre humiliation est un caractère faible, une incapacité à vous défendre, la peur des gens, ne désespérez pas, il existe de nombreuses méthodes pour résoudre de tels problèmes.
Étape 4
Vous pouvez vous inscrire à une formation spécialisée, où se rassembleront vos compagnons d'infortune. Et vous, sous la direction d'un spécialiste expérimenté, apprendrez jour après jour à combattre vos contrevenants. L'avantage de ce type d'activité est que vous partagerez constamment vos réalisations les uns avec les autres, le succès des autres vous inspirera. Vous vous sentirez beaucoup plus en confiance.
Étape 5
Si vous craignez les réunions ouvertes, organisez une communauté similaire sur Internet. Le principal charme de ce type d'association est l'anonymat complet. De plus, vous pourrez communiquer et apprendre non seulement de ceux qui ont des problèmes similaires, mais aussi de ceux qui les ont déjà surmontés. Vous serez extrêmement surpris que parmi les personnes qui réussissent et qui ont confiance en elles, beaucoup ont été humiliées.
Étape 6
Lorsque vous vous sentez mieux, prenez le temps de vous détendre. À ce stade, la probabilité d'une rechute est encore élevée. Ne ralentissez pas le rythme de travail sur vous-même. Développez votre volonté et votre endurance de toutes les manières possibles. Inscrivez-vous à un cours d'arts martiaux ou à une salle de gym. Après les premiers entraînements, vous vous sentirez prêt à répondre adéquatement à toute personne qui voudra vous offenser.
Étape 7
Améliorez-vous non seulement en interne, mais aussi en externe. Revisitez votre garde-robe et vous constaterez que de nombreuses vieilles choses ne correspondent pas à votre nouveau look. Débarrassez-vous progressivement de toutes les choses qui vous rappellent les échecs du passé.
Étape 8
Et enfin, pour consolider le résultat positif, commencez à aider les personnes humiliées par des collègues, des parents, des amis. Vous pouvez utiliser tous les moyens qui vous conviennent (communication personnelle, correspondance, etc.). Montrez-leur par votre propre exemple qu'il est possible et nécessaire de combattre l'arrogance, l'impolitesse et l'agressivité. Non seulement ils bénéficieront de cette communication, mais aussi vous.
