Tout le monde ne peut pas se fixer un objectif et l'atteindre, mais ceux qui l'ont déjà atteint réussissent généralement dans la vie. Ce fait a été expliqué d'un point de vue scientifique: au moment où une personne a atteint son objectif et apprécie le plaisir de cette victoire, une hormone est produite dans son corps - la dopamine, qui est responsable de la sensation de plaisir. Cette hormone stimule le corps humain à se fixer de nouveaux objectifs et à les atteindre avec succès. Et ces personnes qui ne veulent pas se fixer d'objectifs, pensant à leur inatteignabilité, flottant avec le flux de la vie, vivent une vie sans événements brillants. Peu de choses dans la vie dépendent de telles personnes. En atteignant vos objectifs, vous augmentez non seulement votre estime de soi, mais vous croyez également en vous-même que vous pouvez tout réaliser si vous vous fixez un objectif. Mais fixer un objectif et l'atteindre sont des tâches très difficiles. Commencez donc à planifier votre objectif étape par étape.
Instructions
Étape 1
Tout d'abord, vous devez faire une liste des objectifs que vous souhaitez atteindre. Le processus même d'écrire ce que vous voulez obtenir est une puissante motivation. Les objectifs formulés sont plus clairs. Il est conseillé de divulguer entièrement les détails de vos objectifs sur papier. Pour plus de persuasion, utilisez des verbes impératifs. Assurez-vous de fixer une date pour atteindre votre objectif. Découvrez plus précisément ce que vous obtiendrez lorsque vous atteindrez votre objectif.
Étape 2
L'étape suivante consiste à dresser une liste des obstacles que vous pourriez rencontrer sur le chemin de vos objectifs. Réfléchissez aussi clairement que possible à ce que peuvent être exactement ces obstacles, à quelle vitesse et avec quelles conséquences vous pouvez les contourner. Faites un plan pour vous débarrasser des obstacles potentiels.
Étape 3
Assurez-vous de faire une liste de ce que vous recevrez en travaillant vers votre objectif. La conscience de l'avantage escompté qui devrait être obtenu peut être une incitation majeure.
Étape 4
Après avoir compilé une liste d'avantages, vous devez définir des sous-objectifs. Pour ce faire, vous devez diviser votre objectif en plusieurs plus petits. Veillez à bien choisir l'ordre d'exécution et l'heure. Pour être plus sérieux au sujet de vos objectifs, notez les jours pour terminer les sous-objectifs sur votre calendrier.
Étape 5
Assurez-vous de savoir tout ce que vous devez faire pour atteindre votre objectif. Si vous n'avez pas suffisamment de compétences ou d'informations, réfléchissez à la manière dont vous pouvez combler les lacunes en matière de connaissances. N'ayez pas peur d'apprendre et de faire de votre mieux.
Étape 6
Chaque personne a des amis ou des connaissances qui peuvent l'aider à atteindre ses objectifs. Assurez-vous de les lister. Trouvez parmi eux ceux avec qui vos objectifs coïncident. Par exemple, si vous voulez perdre du poids, voyez s'il y a un ami sur la liste qui peut aller au gymnase avec vous. Les personnes qui correspondent à vos désirs vous aideront à rester motivé et enthousiaste à l'idée d'atteindre votre objectif. Parlez à des personnes qui ont atteint plusieurs de leurs objectifs. Demandez exactement comment ils ont obtenu ce succès.
Étape 7
Imaginez que vous avez déjà atteint vos objectifs. Essayez de ressentir un sentiment de victoire face aux circonstances qui vous contraignent. En faisant cela, vous obtiendrez une augmentation de l'enthousiasme, tout en acquérant plus de motivation que de faire des plans pour atteindre des objectifs.
Étape 8
Essayez d'être plus organisé. Lorsque vous vous sentirez préparé à différentes circonstances, il sera beaucoup plus facile de surmonter les obstacles auxquels vous êtes confrontés et vos objectifs, et l'image des actions futures pour atteindre les objectifs sera plus clairement définie.
Étape 9
N'oubliez pas la promotion. Si vous vous rapprochez le moins du monde de votre objectif, assurez-vous de vous féliciter. C'est ce qui facilitera votre prochaine étape.
