La crise de la quarantaine est un concept très conditionnel et expansif. Selon les calculs des scientifiques, cette crise peut dépasser une personne dans la période de 35 à 50 ans. Parce qu'une crise de la quarantaine n'est pas déterminée par les années, mais par l'état d'esprit, par la capacité d'une personne à assumer la responsabilité de sa vie. L'un des principaux signes d'une crise de la quarantaine est de se repenser, sa place dans la vie, ses buts et objectifs. Pour éviter que cette remise en question ne conduise à la dépression, vous devez vous préparer à l'avance à une crise de la quarantaine.
Instructions
Étape 1
Évitez le surmenage et le syndrome de fatigue chronique. En règle générale, la première cloche d'une crise est une fatigue et une irritabilité accrues. Ce ne sont pas les meilleurs compagnons de voyage pour surmonter la crise. Mieux vaut les disperser avec un repos actif.
Étape 2
Répondez honnêtement à la question: « Êtes-vous intéressé à vivre ? Et si la réponse est non, jetez toutes les réserves pour changer la donne. Pensez à ce que vous aimez faire, trouvez-vous un passe-temps. Recherchez des amis partageant les mêmes intérêts.
Étape 3
Considérez maintenant si vous obtenez de la valeur de votre travail. Rarement quelqu'un parvient à aimer son travail. Mais il doit y avoir un retour. Tout comme une évaluation positive de votre travail. Pensez, dans un sens global, à qui profite votre travail ?
Étape 4
Travaillez constamment à établir des relations de confiance avec vos enfants, faites la paix avec vos parents et soyez gentil avec eux, passez plus de temps avec votre proche. Quand la famille est forte, les crises ne sont pas terribles.
Étape 5
Menez une vie saine. Une crise de la quarantaine se caractérise par la peur de contracter une maladie incurable et de mourir. Il n'est pas nécessaire de laisser une chance à ces soupçons.
Étape 6
Et enfin, la crise de la quarantaine est une grande peur de la vieillesse et de l'infirmité. Pour éviter cette peur, vous devez créer une idée complètement différente de la vieillesse. Pensez à Léo Tolstoï, Somerset Maugham et Winston Churchill, Bernard Shaw, lorsqu'ils avaient plus de quatre-vingts ans, ont continué (et avec succès) à écrire, et Pablo Picasso a continué à peindre à 90 ans…
