Le stress est la réponse défensive du corps aux stimuli externes et internes. Dans une situation extrême, l'instinct de conservation est déclenché, ce qui permet à une personne de survivre dans une situation de pointe en raison du fait que le taux de réaction du corps augmente considérablement et que les mouvements deviennent aussi précis et rapides que possible.
La vie dans les grandes villes jette de plus en plus souvent les gens hors de l'équilibre psycho-émotionnel et physique. Cela est dû à la charge de problèmes non résolus, pressants et plongeant dans presque le désespoir, car les surcharges au travail et les petites querelles domestiques s'accumulent, même rester assis à la maison avec un petit enfant dans quatre murs sans repos approprié conduit finalement à divers troubles mentaux, ceci le développement d'événements peut être évité, l'essentiel est d'apprendre à gérer le stress.
La plupart des gens, voyant à la télévision des publicités pour les prochaines pilules qui soulagent les symptômes d'anxiété et de tension nerveuse, ne comprennent tout simplement pas que le stress n'est pas une maladie du rhume, mais un trouble interne du corps, il n'y a pas de médicament universel qui supprime complètement ses symptômes.
Tout d'abord, pour résoudre ce problème, il est nécessaire de rechercher et de comprendre la cause du trouble, de reconstituer l'image complète de la chaîne d'événements qui a entraîné le stress. Un psychologue vous aidera à faire face à cette situation. Le spécialiste conseillera sur la façon de minimiser ou de résoudre les problèmes, suggérera et expliquera comment se détendre et revenir à l'état antérieur de calme et d'équilibre.
L'un des principaux conseils des experts est le repos régulier, vous devez choisir un endroit où une personne est confortable et calme, il est conseillé de visiter un tel "paradis" tous les jours.
La plupart des troubles mentaux peuvent être évités sans attendre une situation stressante. Par exemple, vous devez suivre une thérapie de remplacement et changer brièvement de métier ou simplement faire quelque chose d'inhabituel. Un bibliothécaire pour sauter avec un parachute, simulant ainsi une situation stressante, mais sur une question complètement différente, sans rapport avec la routine quotidienne d'expériences et de problèmes. Le corps sera soumis à un travail intensif de tous les organes, ce qui, en fait, s'appelle la substitution du stress.
