Malheureusement, les gens ne sont pas toujours capables de se contrôler et d'éviter avec succès le stress et les émotions fortes. Parfois, une personne ne peut pas faire face seule à l'anxiété ou à la peur, et dans ces cas, vous devez lui venir en aide.
Instructions
Étape 1
Parlez à la personne nerveuse, détournez-la des causes du stress. Par exemple, s'il a peur d'un discours à venir devant un public, parlez de papillons rares, de règles de décoration de bouquets, de faits intéressants sur les chats, etc. Déplacez l'attention de la personne vers un autre sujet plus agréable. Cela l'aidera à se calmer plus rapidement.
Étape 2
Parlez de quelque chose d'amusant, engagez la personne dans une conversation amusante ou échangez des mots d'esprit et des blagues. Donnez quelques histoires drôles de la vie. Essayez d'obtenir un sourire, même s'il est faible. Lorsqu'une personne sourit, ou plus encore, rit, la peur et l'excitation passent au second plan et s'affaiblissent progressivement.
Étape 3
Convainquez la personne nerveuse de faire une petite promenade avec vous. Ne le forcez pas à rester assis: en règle générale, le stress provoque une montée d'adrénaline et la personne ressent un fort besoin de bouger. Il est préférable d'organiser une petite balade dans un endroit calme et calme, de préférence en extérieur. Moins il y a d'irritants, mieux c'est.
Étape 4
Jouez de la musique douce et apaisante. Si possible, persuadez la personne excitée de danser un peu avec vous. Une danse rapide et énergique dans ce cas sera inappropriée. La préférence devrait être donnée aux danses lentes, aux mouvements fluides et calmes.
Étape 5
Offrez à la personne nerveuse un sédatif. Ne vous laissez pas emporter par les pilules, il est préférable de préparer une décoction d'herbes médicinales. Un thé à la camomille ou une décoction de fruits de coriandre sont parfaits. Vous pouvez également proposer du lait chaud avec du miel: tout le monde n'aime pas cette boisson, mais elle aide à calmer et à soulager les tensions nerveuses.
Étape 6
Préparez une décoction en utilisant un remède à base de plantes pour la dépression et les troubles nerveux acheté en pharmacie. Ce remède est généralement assez sûr et aide à se calmer rapidement. Auparavant, il faudrait préciser si la personne à qui le bouillon est destiné a une allergie à ses composants.
