Beaucoup de gens comprennent la dépression comme une mauvaise humeur persistante. Ce n'est pas tout à fait vrai. Même une mauvaise humeur à long terme n'est pas toujours un signe de dépression, qui présente également d'autres symptômes. La dépression en elle-même n'est pas mortelle, mais une personne peut se suicider ou mourir à la suite d'un mauvais traitement.
Il est nécessaire
- - psychothérapeute;
- - psychiatre;
- - thérapeute local;
- - police d'assurance.
Instructions
Étape 1
Essayez de comprendre les raisons de votre mauvaise humeur persistante. Analysez s'il y a des raisons externes pour lui, qui sont également émotionnellement importantes pour vous. Il peut s'agir de problèmes au travail, d'une rupture avec un être cher et bien plus encore qui sont d'une grande importance pour vous. Si vous pouvez identifier cette cause, vous souffrez probablement de dépression névrotique. On l'appelle aussi réactif.
Étape 2
Prenez votre temps pour prendre des antidépresseurs. En général, vous ne devez pas boire de tels médicaments sans consulter un médecin. La dépression réactive a été traitée avec succès grâce à des changements radicaux de mode de vie. Changer de métier. Découvrez si vous pouvez déménager dans une autre ville ou au moins dans un autre quartier. Faites ce que vous avez prévu de faire depuis longtemps, mais vous n'aviez pas assez de temps et d'énergie.
Étape 3
Consultez un bon thérapeute. Il vous aidera à trouver une nouvelle place dans la vie. Ceci est particulièrement important si les causes sous-jacentes de la dépression ne peuvent pas être traitées.
Étape 4
Il peut également arriver que des changements de mode de vie et l'aide d'un psychothérapeute ne suffisent pas. Dans ce cas, les médicaments vous aideront, mais un psychiatre devrait les prescrire. Il ne faut pas avoir peur de ce mot. La psychiatrie mineure s'occupe de diverses névroses, y compris la dépression névrotique.
Étape 5
Si votre mauvaise humeur s'accompagne de bouche sèche et de constipation, il est possible que vous ayez une dépression endogène. Dans ce cas, seul un psychiatre pourra vous aider. Il vous prescrira des médicaments et vous donnera un horaire. Ne vous attendez pas à vous sentir calme et joyeux tout de suite. Dans ce cas, les médicaments sont nécessaires pour que les systèmes défectueux de votre corps recommencent à fonctionner normalement.
Étape 6
La dépression est un symptôme de certaines conditions médicales graves. Par exemple, très souvent, de tels symptômes s'accompagnent d'hépatite, de maladies oncologiques, de neuroinfections. Bien entendu, en cas de dépression somatogène, c'est la maladie qui l'a fait soigner. Si, en plus de diminuer votre humeur, vous avez d'autres troubles, contactez d'abord votre médecin traitant. Il vous orientera vers des tests et vers d'autres spécialistes. La dépression disparaîtra à mesure que votre état général s'améliorera.
Étape 7
La dépression est souvent un effet secondaire de tout médicament. Ces médicaments comprennent les antipsychotiques ou les corticostéroïdes. Elle disparaît généralement très rapidement d'elle-même dès que la personne arrête de prendre le médicament. L'essentiel dans cette situation est d'être patient et de ne pas essayer d'accepter autre chose. Les médicaments peuvent être difficiles à combiner entre eux, et l'automédication incontrôlée peut avoir des conséquences beaucoup plus graves.
Étape 8
Si vous remarquez des signes de dépression, arrêtez de boire de l'alcool. Les états dépressifs surviennent souvent chez ceux qui utilisent constamment des somnifères ou des sédatifs. Ne pas en abuser, ainsi que l'alcool. Cela réduira considérablement le risque de maladie.
