Perdre un être cher est toujours douloureux. Et les parents, dont l'enfant s'est suicidé, vivent un véritable enfer. Un énorme sentiment de culpabilité dans ce qui s'est passé, des opinions condamnant, une amertume irremplaçable de la perte - tout cela nécessite une action urgente.
Il est nécessaire
- - l'aide d'un psychothérapeute;
- - l'Internet.
Instructions
Étape 1
Peu importe à quel point cela semble banal dans cette situation, mais calmez-vous quand même. Essayez de vous calmer pendant au moins quelques minutes, une demi-heure, une heure. Analysez la situation qui s'est produite, en la regardant de l'extérieur. Pouvez-vous nommer les raisons qui ont poussé votre enfant à faire un tel pas ? Est-ce votre faute ? Essayez de répondre objectivement.
Étape 2
N'oubliez pas que les parents parfaits n'existent pas dans le monde, chacun d'eux commet certaines erreurs en élevant des enfants. Souvent, la réaction d'un enfant à une situation particulière ne peut pas être tracée à l'avance, tout comme il est impossible de le protéger de tous les dangers possibles en le mettant dans une cage ou en le tenant sous une couverture de verre.
Étape 3
Blâmez-vous et grondez-vous pour ce qui s'est passé si vous avez délibérément conduit votre fils ou votre fille, essayé de lui infliger un maximum de douleur, humilié, acculé, etc. Mais ce n'était pas le cas, n'est-ce pas ? Vous, comme la plupart des parents, avez pris soin de votre enfant, essayé de lui donner beaucoup de bien, l'avez élevé et protégé de divers problèmes.
Étape 4
Ne cherchez pas des raisons de vous reprocher encore et encore, rien n'y changera. Essayez d'accepter ce qui s'est passé, supportez-le, et s'il y a plus d'enfants dans votre famille, dirigez votre amour et vos soins vers eux.
Étape 5
Autorisez-vous à vous libérer des émotions négatives: pleurer, crier, taper du poing sur l'oreiller, de préférence pour ne pas effrayer les autres membres de la famille. Gardez simplement à l'esprit que cette méthode pour se débarrasser de la négativité est un bon remède ponctuel, ne l'utilisez pas tout le temps.
Étape 6
Essayez de ne pas installer de musée dans la pièce où vivait votre enfant. Donnez ses affaires à l'orphelinat. Ne considérez pas cela comme une trahison, au contraire, que cet acte de miséricorde soit accompli en l'honneur de sa mémoire, comme une demande devant Dieu pour le pardon de son âme. Conservez uniquement ses photographies, mais ne les rangez pas et ne les accrochez pas dans des endroits bien en vue.
Étape 7
Quittez la maison plus souvent, marchez dans des endroits très fréquentés, mais évitez d'abord les terrains de jeux, car, très probablement, le plaisir serein des enfants des autres vous causera du chagrin. Cependant, il y a des gens qui, au contraire, après la mort de leur propre enfant ont trouvé une consolation en trouvant un emploi dans une sorte d'établissement d'enseignement pour enfants: jardin d'enfants, école, orphelinat, etc. Pensez-vous si vous devriez suivre leur chemin?
Étape 8
Arrêtez de courir sans cesse dans les pensées suicidaires de votre enfant. N'oubliez pas que vous n'êtes pas le seul dans votre chagrin, il y a beaucoup de gens vraiment malheureux sur Terre, y compris ceux qui ont perdu leurs enfants. Essayez de changer votre douleur pour prendre soin de ceux qui ont besoin de votre amour, de votre attention, de votre affection. Vous pouvez juste parfois venir dans un orphelinat ou un hospice, apportant toute l'aide possible aux malheureux.
Étape 9
Trouvez de nouveaux passe-temps, passe-temps, faites des connaissances intéressantes. Cela ne vaut pas la peine de vous priver de toutes les joies de la vie par culpabilité, de vous mettre fin à vous-même, alors vous ne rendrez toujours pas votre enfant.
Étape 10
N'oubliez pas que toute douleur, même la plus aiguë, s'atténue avec le temps. Apprenez à vivre à nouveau, cherchez un nouveau sens, aspirez à une attitude positive quoi qu'il arrive, ne vous laissez pas aigrir par le monde entier.
Étape 11
Essayez de regarder ce qui s'est passé d'un point de vue philosophique. Si vous prenez pour la vérité l'enseignement que l'âme humaine a de nombreuses renaissances, votre enfant trouvera bientôt, et a peut-être déjà trouvé une nouvelle vie. L'existence précédente, comme la mort, lui a été donnée pour une expérience mentale humaine définie et inacceptable.
Étape 12
Si vous ne parvenez pas à faire face à votre deuil par vous-même, prenez rendez-vous avec un thérapeute expérimenté. Il vous assignera des séances individuelles ou en groupe, dans ce dernier cas, vous rencontrerez des personnes qui ont vécu exactement le même deuil que le vôtre. Si, pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas contacter un psychothérapeute en personne, faites-le via Internet. Sur Internet, vous pouvez également trouver des forums où les personnes qui ont vécu un tel deuil communiquent et cherchent des moyens d'une nouvelle vie.
