"Ne nous induis pas en tentation!" - ces mots d'une prière reflètent très précisément l'essence du problème. Les tentations entourent une personne partout, et chacun a la sienne. Pour les végétariens, la plus grande tentation est peut-être un plat de viande alléchant, le 51e foulard est pour un accro du shopping en convalescence et pour un homme marié fidèle, une jeune beauté blonde d'une boîte de nuit.
Instructions
Étape 1
La chose la plus importante pour une personne est d'établir certaines règles pour elle-même, à la suite desquelles deviendront décisives pour vous dans la vie. Chaque personne doit définir ses propres priorités personnelles. Par exemple, si une personne cherche à faire carrière, elle doit retirer de la vie tout ce qui peut l'en empêcher. En premier lieu devrait être ce qui renforcera sa position professionnelle, et alors seulement tout le reste.
Étape 2
Si une femme veut perdre du poids, la première place devrait être l'exercice physique, l'alimentation et les procédures pour réduire la graisse corporelle. Décidez quelles règles vous ne devez jamais enfreindre, quelles règles vous devez suivre autant que possible et quelles règles vous pouvez enfreindre. La volonté ne vient pas de nulle part, elle doit être développée.
Étape 3
Après avoir priorisé, réfléchissez aux plaisirs et aux joies que vous pouvez vous permettre sans enfreindre vos règles. La principale erreur que commettent la plupart des gens est qu'ils se fixent des normes élevées, se privant complètement de plaisir. Seuls de rares ascètes peuvent vivre dans des règles strictes, tandis que la majorité a besoin d'au moins de rares et petites joies. Si une personne ne les reçoit pas, tôt ou tard, elle tombera en panne et toutes les règles seront violées. Par exemple, les bourreaux de travail peuvent se permettre une fois par semaine, disons le vendredi, de terminer leur travail un peu plus tôt et de se détendre - aller au cinéma, se promener dans le parc, passer une soirée dans un bar avec des amis ou simplement lire un morceau préféré livre au lit.
Étape 4
Si vous êtes irrésistiblement attiré par le shopping, si à la vue de belles vitrines, vos jambes deviennent faibles et tirent de manière incontrôlable pour regarder à l'intérieur - essayez de vous rappeler que vous avez déjà beaucoup de choses que vous n'utilisez pratiquement pas ! Pensez à ce que vous auriez pu faire si vous aviez économisé l'argent que vous avez dépensé pour eux ! Au moins une fois de plus, je ferais une tournée intéressante à l'étranger. En général, dans ces cas, l'objectif aide beaucoup, c'est-à-dire que vous devez le définir devant vous, par exemple acheter une voiture. Et quand vous voyez une autre belle robe, souvenez-vous de vos objectifs, qui sont plus importants que cet achat.
Étape 5
Apprenez à vous récompenser pour votre courage. Lorsque vous faites face à une tentation sérieuse, félicitez-vous. Après avoir abandonné une partie du gâteau dans l'espoir de devenir plus mince et plus jolie, allez au cinéma, achetez un nouveau rouge à lèvres ou offrez-vous un autre cadeau. Louez-vous, sachez que vous êtes un bon garçon.
Étape 6
Et peut-être que la meilleure chose à retenir est qu'il est plus facile de résister aux tentations en les évitant. Ne vous mettez pas dans une position où il vous sera difficile de résister. Perdre du poids - n'achetez pas de bonbons, ne voulez pas tromper votre femme bien-aimée - méfiez-vous des enterrements de vie de garçon. Personne n'est de fer, souviens-toi de ça. Afin de ne pas succomber aux tentations du monde, les ermites se rendent dans les déserts et les montagnes, où il n'y a tout simplement aucune possibilité de succomber aux faiblesses.
