"Le mot n'est pas un moineau, s'il s'envole, vous ne l'attraperez pas" - combien de sens il y a dans cette sagesse populaire ! Certes, chaque personne, au moins parfois, devait regretter amèrement de ne pas pouvoir se retenir, de ne pas rester silencieuse dans telle ou telle situation. Quelqu'un se justifie tardivement, dit-on, je suis hétéro de nature, j'ai l'habitude de couper la "vérité-utérus" ! Eh bien, pour beaucoup de femmes, appartenir au "sexe faible" lui-même est comme une indulgence. Disons que tout le monde sait que les femmes ne savent pas se taire. Alors, comment apprendre à retenir sa langue ?
Instructions
Étape 1
Aussi souvent que possible, rappelez-vous les proverbes et les dictons sur les avantages d'un silence raisonnable. "Le mot est d'argent, le silence est d'or", "Ce n'est pas en vain qu'une personne a deux oreilles et une seule bouche", "Chatterbox est une aubaine pour un espion", etc. Il faut apprendre la retenue. Bien sûr, ce n'est pas facile, surtout pour les personnes sociables et émotives. Ils "éclatent" littéralement du désir de parler, et sur presque tous les sujets, même ceux qu'ils ne comprennent pas du tout. Néanmoins, vous devez travailler sur vous-même.
Étape 2
Il existe des méthodes d'auto-hypnose correspondantes. Essayez de vous rappeler les moments où vous avez été ennuyé par un bavard agité qui disait les plus vraies bêtises. Réfléchissez, car aux yeux des autres, vous pouvez ressembler exactement à un tel bavard. Résistez à la tentation de vous justifier en déclarant: « Mais il a dit des bêtises, et je ne dis que des mots intelligents ! Croyez-moi, ce n'est pas toujours le cas.
Étape 3
Apprenez à dialoguer avec vous-même. Beaucoup de gens sont trop bavards précisément parce qu'ils ne peuvent pas garder l'information "pour eux-mêmes", pour eux ce n'est que du tourment. S'il n'y a personne autour de vous, vous pouvez parler à voix haute, mieux à voix basse.
Étape 4
Si vous êtes dans une entreprise, et que vous souhaitez de manière incontrôlable intervenir dans la conversation, exprimer votre point de vue, essayez de dire au moins une partie de vos propos mentalement. Croyez-moi, ce n'est pas du tout un indicateur d'anomalie mentale, comme beaucoup le croient à tort.
Étape 5
Essayez de vous trouver un passe-temps. Pourquoi de nombreuses grand-mères retraitées sont-elles si irrépressiblement bavardes, par exemple ? Oui, ils ont juste beaucoup de temps libre, dont ils ne savent pas quoi faire. Lorsqu'une personne fait quelque chose (surtout si cette activité demande de l'attention, de la concentration), elle n'a tout simplement pas le temps de parler. Ses mains et sa tête travaillent, pas sa langue.
