Les phobies et les peurs tourmentent tout le monde sans exception. Quelqu'un parvient à se débarrasser d'une peur déraisonnable, tandis que quelqu'un en acquiert de nouvelles jour après jour. Mais avant de vous débarrasser des phobies, vous devez décider de quoi vous avez vraiment peur.
Instructions
Étape 1
Les peurs apparaissent souvent dans les rêves. Il s'agit souvent d'une peur inconsciente, qui peut ne pas se manifester explicitement dans la vie réelle, mais vous érodera imperceptiblement au niveau subconscient. Par exemple, si vous rêvez jour après jour que vos parents sont en train de mourir, alors il y a clairement une peur de les perdre en vous, bien que dans la vraie vie, vous êtes peut-être une personne tellement occupée que vous ne pensez même pas à votre mère et père.
Étape 2
Les gens ont souvent peur des araignées, des souris, des rats, des abeilles, des guêpes et d'autres créatures très désagréables. Mais le fait est que pour quelqu'un, ce ne sont que des créatures désagréables, mais pour quelqu'un, ils sont un objet de peur et d'horreur. Il ne devrait pas y avoir de problèmes particuliers avec l'établissement, que vous en ayez peur ou non. Vous devez le voir de vos propres yeux. La chauve-souris sur la photo peut vous terrifier toute votre vie, mais lorsque vous voyez une telle bête, vous pouvez devenir intéressé et cesser d'avoir peur.
Étape 3
Vous devez faire la distinction entre la vraie peur et l'auto-hypnose. Souvent, les peurs nous sont transmises par des personnes proches, par ceux qui ont eu une influence particulière sur nous, par exemple, dans l'enfance et l'adolescence, lorsque la vision du monde d'une personne se forme. Si votre mère a eu peur de prendre l'avion toute sa vie, a tergiversé sur les détails des accidents d'avion et a pleuré, si quelqu'un de sa famille a fait un voyage en avion, alors cette horreur avant de voler sera sûrement transmise à toi. Vous devrez grandir, vivre dans le monde, voler dans des avions et comprendre que ce n'est pas le cas et effrayant.
Étape 4
En général, il est difficile de ne reconnaître que vos peurs subconscientes. Les autres se trouvent le plus souvent à la surface et se rappellent trop souvent et douloureusement pour être oubliés. Mais avant de régler vos peurs, demandez-vous si vous en avez besoin ? Il y a aussi de telles peurs que vous avez déjà réussi à conduire à l'intérieur, à surmonter, à subordonner à la voix de la raison (par exemple, aller chez le dentiste fait peur, mais vous devez le faire, sinon toutes vos dents vont tomber), c'est aussi vaut la peine de les tirer et de les ressusciter s'ils ne font qu'interférer avec votre vie ?
