Vous pouvez demander une aide psychologique à des institutions médicales ou à des centres de conseil spécialisés. En Europe, apporter une aide psychologique à une personne est chose courante. De plus, aux États-Unis, presque tous les couples mariés ont leur propre psychologue, auquel ils se tournent souvent pour obtenir des conseils, qu'il s'agisse de désaccords avec les enfants, de conflits avec des proches ou de malentendus entre époux.
Instructions
Étape 1
En Russie, les gens sont moins susceptibles de demander de l'aide et des conseils à un psychologue qu'à l'étranger. Cela est peut-être dû à la mentalité des habitants. Il est plus facile pour un Russe de se plaindre de la vie d'un ami, et, ce qui est le plus dangereux, il suit souvent des conseils incompétents, ce qui aggrave encore la situation. Si vous n'êtes pas content du début d'une nouvelle journée, vous êtes tourmenté par une question insoluble qui vous empêche de vivre pleinement et simplement abandonner, alors il est temps de vous tourner enfin vers un vrai professionnel pour vous aider. Le plus simple est de trouver dans l'annuaire téléphonique le numéro du centre médical où est dispensée la consultation psychologique. Prendre rendez-vous. Très probablement, on vous demandera de quel type de consultation vous avez besoin - il peut s'agir d'un conflit familial, de la perte d'un être cher ou de la peur de quelque chose. En fonction des informations reçues, un psychologue hautement spécialisé sera sélectionné pour vous, grâce auquel la consultation deviendra plus efficace.
Étape 2
Internet vous aidera à trouver un bon psychologue. Visitez des forums thématiques, des blogs, des sites psychologiques. Par exemple, dans la section "avis", vous pouvez lire les commentaires de personnes qui ont déjà demandé de l'aide à l'un ou l'autre psychologue. Vous ne devez pas croire aveuglément à chaque avis, mais vous pouvez vous faire une opinion générale sur un spécialiste spécifique. Sur les sites des centres psychologiques, déposez une candidature en ligne avec une demande de rappel. Ils vous rappelleront et prendront rendez-vous avec un psychologue.
Étape 3
L'assistance psychologique gratuite par téléphone est de plus en plus populaire. Dans le cadre du soutien social aux citoyens russes en 2009, la loi « Sur l'assistance psychologique à la population de la ville de Moscou » a été adoptée. Un numéro à trois chiffres - 051 a été créé à Moscou, par lequel on peut recevoir une assistance psychologique qualifiée de manière anonyme et à tout moment de la journée. Des hotlines gratuites similaires pour l'aide psychologique existent dans de nombreuses villes de Russie, leurs numéros peuvent être trouvés dans les administrations municipales locales, les annuaires téléphoniques ou dans les journaux locaux avec une rubrique sur la psychologie.
