L'une des questions les plus fréquemment posées par les psychologues est de savoir comment devenir une personne plus sûre d'elle. Les femmes en particulier leur demandent souvent. Après tout, les femmes d'aujourd'hui doivent remplir de nombreuses fonctions différentes et combiner des rôles typiquement féminins avec des rôles masculins. Dans ce contexte, leur estime de soi chute assez souvent et la gent féminine ne sait pas comment l'augmenter.
Les psychologues partagent deux types de doute de soi: externe et interne. Dans le cas du second, toutes les expériences sont cachées dans l'âme de la dame, son tourment n'a aucune issue. Dans la seconde situation, la dame apporte tous les soucis et doutes au public. Et elle le fait complètement inconsciemment. Cependant, son manque de confiance en soi est si visible pour les autres qu'ils récompensent facilement une femme avec le statut de "notoire". Il faut se battre dans le premier et le deuxième cas. Sinon, il sera assez difficile de réussir dans la vie. Cela vaut la peine de commencer par un travail psychologique sur vous-même. Pour ce faire, vous aurez besoin de papier et d'un stylo. Notez soigneusement et décrivez toutes les actions et situations qui déclenchent vos attaques de panique. Vous devez effectuer cette tâche de manière aussi détaillée que possible, en indiquant exactement ce qui a précédé l'attaque de panique et provoqué le désir de s'enfuir. N'oubliez pas que vous devrez analyser ces enregistrements plus tard, alors essayez de les composer avec le plus de détails possible. En même temps, vous ne devriez pas penser que plus vous avez de dossiers, plus vous êtes sans valeur. Au contraire! Les psychologues assurent que plus vous avez de dossiers, plus vous devenez une personne prospère et courageuse. Assurez-vous d'apprendre à trouver du plaisir à passer du temps avec vous-même. Essayez de comprendre quel genre de personne vous êtes vraiment, ce qui vous intéresse, ce que vous aimeriez faire. L'une des principales conditions pour trouver l'harmonie est la capacité de s'entendre avec soi-même. Et dans la pratique, c'est exactement ce qui s'avère être une tâche très difficile. Vous devez prendre l'habitude de vous féliciter. Oui, au début il sera très difficile de se faire des compliments pour les activités les plus banales, comme faire la vaisselle ou nettoyer le sol. Cependant, avec le temps, cela deviendra une habitude et il ne vous semblera plus que vous faites quelque chose de si insignifiant que les autres ne peuvent pas voir et ne leur causent aucun respect. Il ne faut pas oublier que le travail domestique apparemment insignifiant est en réalité évalué par les spécialistes comme un travail très dur et difficile. Par conséquent, vous pouvez tout à fait vous permettre de vous féliciter pour vos tâches ménagères. Il en va de même pour votre travail. Nous avons soumis le rapport un peu plus tôt que prévu - assurez-vous de vous complimenter, avez suivi avec succès les instructions du patron - félicitez-vous. Cependant, si quelque chose ne va pas et que les choses tournent mal, vous ne devriez pas vous réprimander. N'oubliez pas que les expériences négatives sont aussi des expériences. Alors tirez simplement vos propres conclusions, trouvez à nouveau quelque chose dont vous pouvez vous féliciter et continuez à vous améliorer. Bien sûr, le processus de prise de confiance en soi est impensable sans changer de garde-robe. Il a été prouvé que les femmes qui souffrent de divers complexes choisissent pour elles-mêmes des vêtements sombres de tons neutres, qui les aideront à rester invisibles dans la foule. Si vous voulez être connu comme une personne réussie et sûre d'elle, assurez-vous de mettre à jour votre garde-robe, en la complétant avec des robes, des jupes ou des bijoux lumineux. De plus, le manque d'argent ne devrait pas devenir un problème - commencez à coudre. Dans le même temps, un nouveau passe-temps apparaîtra et la confiance en soi augmentera sensiblement. Fixez-vous un objectif qui vous semble impossible, et malgré tout, atteignez-le. Rien ne stimule l'estime de soi et la confiance en soi comme faire l'impossible.
