La confiance en soi est l'un des principaux ingrédients d'une vie heureuse. L'incertitude quant à leurs forces et leurs capacités ne permet pas à une personne de réaliser ce qu'elle souhaite, la fait se sentir comme une personne de seconde classe. Heureusement, la confiance en soi peut et doit être développée.
Instructions
Étape 1
Les problèmes d'amour-propre viennent le plus souvent de l'enfance. Si une personne n'a pas été aimée dans son enfance, elle se sentira instable et peu sûre de elle, elle sera offensée par ses parents, s'engagera dans l'autocritique, etc. Vous devez arrêter de faire cela si vous voulez vous aimer et avoir confiance en vous. Réalisez que vos parents sont les meilleurs possible. Faites la paix avec eux au moins dans votre âme, pardonnez-leur leurs erreurs.
Étape 2
Ne vous critiquez pas, soyez heureux avec ce que vous avez. Souvent, le dégoût de soi découle d'une critique excessive. Il semble à une personne qu'elle a peu accompli, qu'elle vit mal et qu'elle se ronge jour après jour, comparant ses réalisations à celles de ses connaissances. Toutes ces actions ne poussent pas du tout une personne vers des réalisations, mais ne font qu'augmenter le niveau de son mécontentement et de son découragement. Arrêtez de vous comparer aux autres. Vous êtes unique et vous vivez votre propre vie unique. Le succès de quiconque n'a rien à voir avec vous.
Étape 3
Ne vous réprimandez même pas en plaisantant. Tout ce que nous disons dans notre discours, notre subconscient le fixe et le diffuse sous la forme d'une attitude envers nous-mêmes. Si vous vous appelez en plaisantant un imbécile ou une grosse vache, c'est l'image que vous formez dans votre âme. Oubliez donc les critiques. Même si vous avez fait quelque chose de répréhensible, exprimez votre mécontentement avec le maximum de ton. La phrase «Eh bien, je suis blonde!», Prononcée sur un ton de reproche, montrera parfaitement aux autres que vous vous reprochez un oubli, et en même temps, cela n'affectera en rien votre estime de soi.
Étape 4
Louez-vous et soyez fier de chaque petite chose. C'est plus efficace si vous commencez à tenir un journal dans lequel vous écrivez tout ce pour quoi vous pouvez vous féliciter aujourd'hui. Écrivez sur le plus petit, cherchez partout un motif de fierté. Par exemple, ils ont parfaitement lavé la vaisselle, ont mérité les éloges du patron, etc. Il est préférable de prendre des notes le soir et de les relire depuis le début le matin. La lecture de ce journal chaque matin pendant 15 minutes créera un puissant regain de confiance en soi pour toute la journée.
