Il est prouvé depuis longtemps que toute addiction est une maladie. Peu importe à quoi sert cette dépendance - alcool, drogues, jeux informatiques. Personne ne parvient à surmonter à jamais l'envie de l'objet de la dépendance et à se contrôler complètement, et personne ne parvient à "jouer rarement" ou à "boire un peu". Mais cela ne veut pas du tout dire que puisque vous ne pouvez pas vous libérer de la dépendance, vous devrez en souffrir toute votre vie. La dépendance peut être arrêtée et la personne dépendante peut être sobre pour le reste de sa vie ou ne pas jouer aux cartes.
Instructions
Étape 1
Quiconque est déterminé à se débarrasser de la dépendance commence à être tourmenté par la peur. Le corps est déjà habitué à la stimulation artificielle, de sorte qu'une personne est perdue et a peur de la façon dont elle peut combler le vide vacant. Formulez votre objectif pour vous-même d'une manière différente - non pas "se débarrasser de …", mais "se libérer pour …", psychologiquement, cela est perçu d'une manière complètement différente par le subconscient.
Étape 2
Soyez prêt non seulement à déclarer votre disponibilité pour la libération en paroles, mais aussi au fait qu'elle devra être soutenue par des actions actives. Il sera très difficile de le faire par vous-même, pour cela, vous avez besoin d'une volonté vraiment "de fer".
Étape 3
Demandez l'aide de spécialistes et acceptez-la, ne vous laissez pas berner à chaque fois par les mots: "Cette fois, j'ai pris une décision ferme, je vais certainement faire face, j'ai assez de volonté." Cette confiance est fausse. Il ne s'agit pas ici d'un manque de volonté, mais du fait que la maladie a tendu de nombreux pièges en vous, seuls les spécialistes peuvent les reconnaître et aider à les éviter. Même si vous commencez déjà à les remarquer et à les éviter par vous-même, vous commencerez à vaincre les envies en vous, cela ne signifie pas que la bataille est gagnée.
Étape 4
Vous devez immédiatement remplir la place libérée de la dépendance avec ces plaisirs et avantages qu'une vie sobre apporte avec elle. Trouvez-vous une nouvelle entreprise ou une nouvelle occupation intéressante dans laquelle vous irez tête baissée et à partir de laquelle vous obtiendrez une véritable motivation. Croyez-moi, pendant que vous buviez ou que vous étiez assis devant l'ordinateur, la vie vous cachait beaucoup d'inconnus, votre tâche est de l'apprendre et de redevenir heureux.
