Il arrive souvent qu'une personne, faisant partie d'un grand nombre de personnes, se sente seule. Il semble qu'il y ait une communication constante, une interaction avec d'autres personnes, mais mon âme est très vide et morne.
Qu'est-ce que la solitude
La solitude est un état d'une personne dans laquelle elle est isolée des autres: dans le mental physique, réel et imaginaire. Dans le premier cas, cela est dû à certains facteurs externes: travail dans des endroits isolés, isolement forcé de la société (un criminel dangereux ou une personne en mauvaise santé mentale). Et dans le second, cela se produit dans l'âme d'une personne, malgré des contacts constants avec d'autres personnes, lorsqu'il n'y a pas d'âme sœur proche dans les vues et le sens de la vie.
Le plus dur est la solitude mentale. Elle peut survenir pour diverses raisons: se séparer d'un être cher, décès d'êtres chers, déménagement dans une autre ville/pays. Parfois, une personne se sent seule depuis l'enfance à cause d'un monde intérieur complexe qui n'est pas compréhensible pour son environnement.
Les femmes sont plus susceptibles que les hommes de souffrir de solitude en raison d'une émotivité plus développée. Mais parfois, les hommes vivent cette condition très durement.
Façons de gérer la solitude
La principale chose à faire face à la solitude est de ne pas s'attarder sur ce sentiment. Être avec vous-même pendant une courte période est très utile, car avec un emploi constant, il n'y a parfois pas assez de temps pour vous comprendre, vos sentiments et vos désirs sincères. Mais il ne faut pas s'isoler, essayer de s'isoler longtemps de la société, sinon cela peut évoluer vers la dépression, dont il est alors très difficile de s'en sortir seul sans l'aide de spécialistes.
En aucun cas il ne faut manger ou boire la solitude, elle n'ira nulle part, et les conséquences peuvent devenir très graves, voire parfois insurmontables (alcoolisme). Vous ne devriez pas devenir accro à différents dépresseurs, ils vous aideront certainement, mais une dépendance peut apparaître et la raison ne disparaîtra pas d'elle-même.
Si la solitude est due à la séparation d'un être cher, vous n'avez pas besoin de vous blâmer et de créer différents complexes pour vous-même. Vous ne devez pas plonger dans le passé et vous souvenir de bons moments, cela ne fera que renforcer le sentiment de chagrin et la solitude se manifestera encore plus. Accordez-vous du temps pour vous détendre, faites une pause de tout - trouvez des moments positifs dans votre état. Après tout, vous avez suffisamment de temps pour prendre soin de vous et faire quelque chose qui était impossible dans la relation. On devrait se sentir non pas comme une personne seule, mais comme une personne libre, qui n'a pas besoin de rendre compte à qui que ce soit de ses actes.
Après quelques jours de repos, vous devriez sortir en société et profiter au maximum de votre journée, afin qu'il n'y ait pas de temps pour les pensées tristes. C'est une bonne occasion de faire carrière, d'acquérir de nouvelles compétences et connaissances, et de pratiquer votre passe-temps favori. Profitez de chaque jour et essayez également de communiquer davantage avec des personnes positives qui ne traversent pas de jours difficiles dans leur vie, elles vous aideront à vous mettre au diapason. Vous pouvez visiter différents lieux de divertissement, si vous le voulez vraiment, vous n'avez pas besoin de le faire par la force, sinon cela peut provoquer l'effet inverse. Et ne jamais regretter le passé, car l'avenir ne dépend que de vous.
Si vous vous sentez seul à cause de la mort d'êtres chers, la situation est légèrement différente et seul le temps guérira ce sentiment. Vous ne devez pas oublier vos proches, mais vous devez comprendre que vous ne pouvez plus rien aider et changer quelque chose aussi. Alors, prenez-le pour acquis, mais continuez à vivre. Et une journée bien remplie est aussi une bonne option pour se débarrasser des mauvaises pensées. Lorsqu'une personne est très fatiguée pendant la journée, la nuit, elle n'a pas le temps de s'inquiéter. Et avec le temps, la solitude deviendra moins aiguë, et la communication avec les autres compense en partie cela.
Lorsque vous déménagez dans un autre endroit où il n'y a pas de connaissances, un sentiment de solitude peut également survenir en raison d'un manque de communication avec vos proches, lorsqu'il n'y a personne avec qui partager vos pensées et vos émotions. Ici, une option peut être des conversations téléphoniques ou une communication via Internet (Skype est une bonne occasion non seulement d'entendre, mais aussi de voir une personne même dans un autre pays et est absolument gratuit). Et bien sûr, vous devriez essayer de faire de nouvelles connaissances avec votre entourage - voisins, collègues.
La solitude peut être utile pendant une courte période, ne vous apitoyez pas sur vous-même, cela ne fait qu'aggraver la situation, et essayez de l'utiliser pour votre propre bien afin de vous améliorer et de vous développer.
