Comment se préparer à l'accouchement ? Comment surmonter la peur de démarrer le processus ? Les femmes en position sont contre-indiquées dans toutes les émotions négatives, en particulier la peur. Les questions ci-dessus doivent être répondues par vous-même, même en vue de la grossesse.
Alors, cela vaut la peine de répondre à la question - de quoi avons-nous vraiment peur ? En règle générale, la peur naît de l'ignorance de quelque chose, d'une combinaison inattendue de certaines circonstances. Ainsi, une femme, ressentant pour la première fois la vie naissante en elle-même, commence à ressentir de l'excitation quant à la façon dont elle va accoucher et si elle réussira.
Pour ne pas avoir peur, vous devez vous familiariser avec le processus lui-même, en utilisant toutes sortes de moyens - littérature, clips vidéo. Les livres suivants y aideront: "Livre-atelier de préparation à l'accouchement" TB. Vanturina, "De la conception à un an" Zh. V. Tsaregradskaya et autres. Il existe divers cours de formation et webinaires sur Internet. Chacun peut choisir le meilleur moyen d'éveil pour lui-même.
Une autre raison de s'inquiéter est la peur de la douleur intense et insupportable. Tout d'abord, toute femme enceinte doit comprendre que c'est incomparable avec n'importe quoi, aussi effrayant et désagréable pour un enfant lors de l'accouchement. Et les tentatives et les contractions de la mère ne sont que la réponse du corps à un certain stade de l'accouchement, il suffit donc de ressentir la douleur. Deuxièmement, le soulagement de la douleur émousse tous les instincts de la mère et il est déjà difficile de contrôler indépendamment le cours des événements. Les aides principales à l'accouchement pour une mère sont une respiration appropriée, des techniques de relaxation et le « chant » de la douleur.
Vous devez également vous occuper de tous les achats, des documents et d'un endroit où il sera plus confortable d'accoucher à l'avance. Si les possibilités financières le permettent, vous pouvez alors accoucher dans une salle séparée et avec votre médecin, avec qui une convention sera conclue. Pour quelqu'un, il est plus confortable d'accoucher à la maison, alors vous devez trouver une sage-femme à l'avance et rédiger un plan d'accouchement. Et la troisième option est d'appeler une ambulance au moment des contractions ou d'aller avec votre mari à la maternité la plus proche.
Une trousse de maternité avec tout le nécessaire pour maman et bébé doit être récupérée à l'avance, de préférence au début du troisième trimestre. Préparez l'ensemble du paquet de documents à côté du sac. Ce sera beaucoup plus confortable et plus calme de cette façon. De plus, les parents peuvent s'occuper à l'avance des choses, des meubles, etc. pour le bébé, car après l'accouchement, il n'y aura pas de temps pour cela.
Après s'être familiarisée avec le processus de l'accouchement, avoir préparé tout ce dont vous avez besoin, laisser de mauvaises pensées - toute femme enceinte est capable de surmonter la peur de l'accouchement.
