Un grand pourcentage de femmes éprouvent des problèmes psychologiques au cours de la première année suivant l'accouchement.
Les raisons peuvent être différentes: peur pour la vie du bébé, désirs obsessionnels et actions qui effraient la mère elle-même, agressivité envers les membres du ménage, manque de confiance en ses capacités d'excellente mère, incapacité à partager ses problèmes, soutien minimal des autres dans prendre soin du bébé et, par conséquent, l'épuisement des forces.
Les enfants naissent le plus souvent aimés et attendus depuis longtemps, mais ce fait n'empêche pas les femmes de développer une dépression post-partum. La honte de leur comportement et la peur de s'ouvrir à qui que ce soit poussent les jeunes mères à lutter seules contre le problème, ce qui devient la principale raison du développement d'une dépression.
Il existe plusieurs options pour faire face au développement des difficultés psychologiques. Tout d'abord, vous devez écouter l'instinct intérieur de votre mère et faire ce qui est le plus confortable, et ne pas suivre les recommandations sans fin des proches. Cela vous fera gagner du temps et vous évitera des tracas. Il est impératif d'accepter et de demander de l'aide à ses proches.
Vous devez absolument consacrer votre temps libre à vous-même. S'il n'y a pas de contre-indications médicales, une activité physique légère contribuera à améliorer le bien-être physique et psychologique. Des promenades fréquentes et une communication active avec des amis soulageront le sentiment de solitude. Minimiser les irritants peut aider à améliorer votre humeur. Ce sont, en règle générale, des gens qui s'ennuient avec des conseils, des endroits qui causent de la négativité, des choses qui jonchent la maison.
S'il est nécessaire de parler de l'état d'esprit avec un étranger, contacter un spécialiste aidera à régler la situation, il n'y a rien de honteux à cela. Les soins personnels devraient être une partie importante de la vie d'une mère. Seule une femme en bonne santé, pleine de force et d'énergie, peut élever une personnalité à part entière.
