La plupart des femmes sont très émotives, leurs sentiments l'emportent sur la raison, ce qui interfère parfois avec la prise de décisions éclairées et rationnelles. Tout échec les fait s'inquiéter et souffrir, ressentir de la douleur. Au bout d'un moment, les événements sont oubliés et le traumatisme infligé à l'âme demeure. Pour arrêter de ressentir de la douleur et de déchirer votre âme pour chaque bagatelle, vous devez changer votre perception et apprendre à supporter calmement les échecs et à éprouver des problèmes.
Instructions
Étape 1
Apprenez à décrire l'ampleur des catastrophes. Identifiez vous-même les événements dont vous pouvez vraiment vous soucier et qui peuvent vous laisser indifférent - les maladies des parents et des amis, le bien-être de la famille, des amis. Voici de quoi votre âme peut souffrir et de quoi vous pouvez ressentir de l'anxiété ou du chagrin. Pensez au fait que les malheurs les plus irréparables sont la mort et les maladies incurables, tout le reste peut être vécu et corrigé.
Étape 2
Sur cette base, vous pouvez contrôler vos sentiments. Au lieu de vous énerver et de souffrir, de vous inquiéter et de pleurer, vous pouvez passer ce temps à réfléchir à la situation et à trouver un moyen raisonnable de vous en sortir. Vos expériences sont simplement de l'inaction, au cours de laquelle vous vous épuisez émotionnellement. Après cela, vous êtes dévasté et fatigué physiquement. N'est-il pas préférable de gaspiller votre énergie dans l'action ?
Étape 3
Arrêtez de vous soucier des événements qui ne se sont pas encore produits. Il arrive souvent qu'intuitivement ou en vertu de l'expérience de vie, vous puissiez prédire l'évolution défavorable d'un événement et ressentir à l'avance de l'insatisfaction, vous énerver et vous inquiéter. Il arrive aussi que votre intuition vous laisse tomber, mais vous ne pouvez pas revenir de nuits blanches.
Étape 4
Apprenez à soulager le stress grâce à des exercices de respiration et de relaxation. Mais vous devez comprendre que vous êtes une personne vivante et que vous ressentirez toujours certains sentiments, dosez-les simplement, ne gaspillez pas votre force mentale. Vivez des ennuis en entrant, mais pas pour longtemps - rappelez-vous que vous n'avez pas le temps de souffrir - vous devez agir !
