De temps en temps, de nombreuses personnes développent une dépression, une tristesse, de la mélancolie et d'autres conditions souvent appelées dépressives. Quelle est la différence entre le blues saisonnier, l'état dépressif et la dépression ?
Qu'est-ce qui indique un état dépressif ?
Il faut garder à l'esprit que la dépression et l'état dépressif ne sont pas la même chose. La dépression, ou le blues, peut survenir à la suite d'événements désagréables ou en réaction au changement de saison. Cela se produit généralement en automne et en hiver, lorsqu'il y a un manque de chaleur naturelle, de vitamines naturelles présentes dans les fruits et légumes frais et de lumière naturelle du soleil. La dépression est une maladie, un trouble mental, parfois assez sévère, nécessitant un traitement.
Un état dépressif se caractérise par des signes tels que:
- Diminution du niveau de vitalité, perte de force, perte d'intérêt pour le travail ou les loisirs habituels, difficultés d'auto-organisation personnelle de la vie et du travail, perte de contrôle de soi sur les affaires courantes, refus de faire quelque chose, passivité.
- Fatigue chronique constante, somnolence dans des situations où un stress mental est requis, incapacité à se concentrer.
- Léthargie physique générale, mauvaise humeur déraisonnable, insatisfaction de l'espace environnant, irritation due aux personnes et aux petites choses ennuyeuses.
- Dégradation émotionnelle, apathie, indifférence, manque de joie, sensations ternes lors de la réception des plaisirs quotidiens ordinaires.
En règle générale, les états dépressifs ont toujours des causes non seulement internes, mais également externes. Ils apparaissent à la suite d'événements désagréables de la vie, d'une surcharge émotionnelle, de catastrophes de la vie, d'un inconfort quotidien, d'un environnement déprimant, de relations personnelles difficiles avec les êtres chers et d'autres facteurs inconfortables. Parfois, il n'est pas si facile de sortir de cet état, mais il est toujours possible. Il ne faut bien prendre soin que de soi, de son âme. Il existe de nombreuses opportunités ici - qu'il s'agisse de déplacer l'attention vers des passe-temps passionnants, de mettre à jour une garde-robe, de faire de nouvelles connaissances, des voyages intéressants dans des endroits exotiques - à visiter un psychologue ou à aller à l'église, où de nombreuses personnes trouvent l'opportunité de mettre les choses en ordre dans leur âme.
Alors que la dépression peut se déclarer indépendamment des situations extérieures - une personne commence à aspirer sans raison, elle a une mauvaise humeur chronique, une attitude négative envers tout ce qui l'entoure, une hostilité ou un détachement complet de la société. Les manifestations négatives peuvent atteindre la violence physique ou les tentatives de suicide. La maladie conduit une personne dans une impasse, la forçant à commettre des actions destructrices ridicules et non motivées qui ont des conséquences destructrices sur sa vie et celle de ses proches. L'automédication dans de tels cas peut se terminer de manière désastreuse. La dépression nécessite toujours un traitement urgent et la supervision d'un spécialiste, psychiatre.
