L'hiver prolongé, la routine, les problèmes - tout cela vous rend malheureux. Malheureusement, parfois, la question ne se limite pas à cela et la mélancolie commence à vous ronger. Tout ne devient pas une joie. Comment se débarrasser de la mélancolie ?
Le désir est l'anxiété combinée à la tristesse et à l'ennui. Cela signifie que pour vous débarrasser de la mélancolie, vous devez détruire les composants qui la composent.
Instructions
Étape 1
Se débarrasser de l'anxiété
Assurez-vous que vous n'avez aucune raison apparente d'inquiétude ou d'anxiété. Avec vos proches, tout va bien, ils vous aiment, la solitude ne vous menace pas. Au travail, vous êtes apprécié et respecté, vous n'aurez donc pas à chercher un emploi dans un avenir proche.
Revoyez même les choses évidentes dans votre mémoire, rappelez-vous plus souvent que tout va bien (c'est vraiment le cas), et le résultat apparaîtra.
Étape 2
Faire face à la tristesse
« La tristesse-mélancolie me ronge » - est-ce à propos de vous ? Passer à l'action. Organisez une fête époustouflante, une sortie nature ou une séance photo de folie, bref tout ce qui vous empêche de vivre une existence mesurée.
N'oubliez pas de vous rappeler qu'il n'y a aucune raison d'être triste, car la pensée est matérielle.
Étape 3
Nous bannissons l'ennui
Faire face à l'ennui est plus facile qu'il n'y paraît. Le fait est que peu importe à quel point votre vie est occupée, tôt ou tard, vous vous y habituerez de toute façon. Travail, relations, loisirs, sports - de nombreux composants, mais au jour le jour la même chose …
Commencez à faire de petits changements: modifiez votre programme d'entraînement et, lors d'une soirée inattendue, allez dans un café. Regardez une comédie mignonne au lieu de mémoriser de nouveaux mots tous les soirs.
Ajoutez un peu de variété à votre vie et elle deviendra lumineuse et merveilleuse. Juste comme vous le voulez.
