Très souvent, les ennuis de la vie nous perturbent. Nous nous énervons, nous sommes engagés dans l'auto-creusage, nous cherchons la cause de l'échec en nous-mêmes. Parfois, en cela, nous atteignons un état proche de l'autodérision.
Instructions
Étape 1
Voyant en nous les causes de tout malheur, nous baissons notre estime de nous-mêmes, nous commençons à nous haïr. Cela conduit à la dépression, dont il est très difficile de sortir. Est-il possible de s'aider soi-même dans une situation similaire? Tout d'abord, vous devez arrêter de vous blâmer pour tous vos péchés ! On ne peut pas être responsable de tout et de tout le monde, c'est physiquement impossible. Après tout, il y a aussi des chances que nous ne pouvons pas prévoir.
Étape 2
Essayez d'analyser adéquatement votre comportement et vos capacités. Vous avez tout fait comme bon vous semblait à ce moment-là. Rien ne peut être changé, donc s'inquiéter à ce sujet est stupide. Vous avez juste besoin de tirer certaines conclusions et de passer à autre chose.
Étape 3
Notez toutes vos qualités positives sur une feuille de papier. Il y a sûrement quelque chose dans lequel vous vous montrez bien mieux que les autres. Il vaut mieux chercher les mérites que de s'enliser dans ses défauts.
Étape 4
Ne vous comparez jamais aux autres. Cela peut conduire à l'envie et à une faible estime de soi. Il est préférable de comparer vos réalisations par rapport au temps. Voir la croissance vous dira que vous êtes sur la bonne voie.
Étape 5
Apprenez à vous aimer ! Vous êtes un particulier. Prenez soin de vous de temps en temps, au moins dans les petites choses.
Étape 6
Faites attention à votre posture. Redressez vos épaules, levez la tête. L'autonomie vous aidera à prendre les bonnes décisions.
