L'affirmation que la vie n'est donnée qu'une seule fois est vraie de toute façon. Même si vous croyez à la théorie de la transmigration des âmes, vous devez vous rappeler qu'il n'y aura pas d'autre vie de ce genre. Pour apprendre à aimer la vie, il faut commencer à vivre ici et maintenant, dans le moment présent. Lorsque vous commencez à vivre avec des souvenirs ou de beaux rêves d'avenir, vous vous perdez dans la vraie vie.
Instructions
Étape 1
Commencez par être reconnaissant pour ce que vous avez déjà. Notez dans votre journal tout ce que vous avez accompli jusqu'à présent et ce dont vous êtes fier. Vous pouvez décrire les réussites au travail, dans la famille, dans l'activité créative, dans le sport, les acquisitions matérielles les plus importantes. Décrivez vos compétences positives et vos traits de caractère. Maintenant, remerciez la vie elle-même, vous-même, les forces créatrices de l'Univers pour tout cela. Enregistrez les nouvelles réalisations et réussites dans votre journal chaque soir et commencez avec gratitude chaque matin. En concentrant votre attention sur les aspects positifs, vous augmenterez votre estime de vous-même, apprendrez à apprécier la vie et à en profiter.
Étape 2
Faites une chose chaque jour qui vous apporte joie et satisfaction morale. Au réveil le matin, pensez: « Comment puis-je me faire plaisir aujourd'hui ? » Cela peut être acheter une chose dont vous rêvez depuis longtemps, un voyage dans un salon de beauté, discuter avec des amis, aller au cirque avec toute la famille, regarder un film intéressant, écouter votre musique préférée, faire un passe-temps, ou simplement marcher au grand air. En vous concentrant sur l'amour de vous-même et des gens qui vous entourent, vous vous accordez pour profiter de la vie. Essayez de sourire plus souvent et profitez du moment. Trouvez de la joie dans ces choses qui vous semblaient auparavant être quelque chose de banal.
Étape 3
Soyez capable de vous pardonner ainsi qu'aux autres pour la douleur causée, les actions et les paroles inappropriées. Le ressentiment, la haine, l'autoflagellation, le remords, le regret du passé ne nous permettent pas de nous réjouir de ce qui est dans le présent. En nous concentrant sur les côtés négatifs de l'être, en pensant constamment au mal, nous cessons d'aimer la vie et empoisonnons notre propre existence. Pardonnez-vous d'abord et demandez mentalement pardon aux personnes qui ont déjà été blessées. Si possible, faites-le dans la réalité. Pardonne ensuite à ceux qui t'ont fait du mal. Dites calmement: « Je te pardonne et te libère avec amour. Lorsque le lourd fardeau du passé cessera de vous dominer, lorsque vous chercherez la joie et vous remercierez pour toutes ses manifestations, vous apprendrez à aimer la vie.
