Pour que le cerveau fonctionne bien, il doit être constamment entraîné, c'est-à-dire être actif mentalement et physiquement. Cela favorise la restauration et la croissance des cellules du système nerveux (neurones), une augmentation du nombre d'interconnexions entre elles. Suivre certaines règles aidera tout le monde à mieux penser et à devenir plus intelligent.
Instructions
Étape 1
Apprendre des langues étrangères. L'apprentissage des langues étrangères contribue de manière significative au développement de l'intelligence. Inscrivez-vous à des cours ou commencez à étudier par vous-même à l'aide de manuels. Aussi, dans la langue étrangère étudiée, vous pouvez regarder des films (de préférence sans sous-titres), des programmes télévisés ou des informations, écouter des livres audio, lire de la littérature scientifique et de fiction (livres, journaux, magazines). Essayez de diversifier votre approche d'apprentissage, munissez-vous de plusieurs sources d'information.
Étape 2
Continuer à lire. Essayez de consacrer plus de temps à la lecture de la littérature. Il est souhaitable qu'elle soit scientifique. Vérifiez fréquemment la librairie pour de nouveaux livres. Apprenez à lire de manière significative. Après avoir lu quelque chose, essayez de répéter le point principal. Prenez des notes, des commentaires dans les marges, écrivez des informations intéressantes. N'oubliez pas que la lecture est le principal moyen d'obtenir de nouvelles informations et que plus vous lisez activement, plus vous acquérez de connaissances.
Étape 3
Apprendre de nouvelles choses. Pensez à ce que vous avez toujours rêvé de faire et commencez à le faire. Apprenez de nouvelles compétences, actions, compétences, par exemple, jouer de la guitare ou du piano. Allez là où vous n'êtes jamais allé. Essayez de tout regarder d'une nouvelle manière, de l'autre côté. Étudiez les points de vue d'autres personnes sur des questions qui vous intéressent. Essayez de fournir au cerveau un afflux de nouvelles connaissances.
Étape 4
Continuez à vous éduquer. Des études continues (par exemple, obtenir une deuxième éducation ou une école supérieure) seront une bonne aide pour le développement personnel. Vous pouvez étudier par vous-même, écouter des cours sur Internet, étudier des manuels, lire des encyclopédies.
Étape 5
Voyager. Voyager aide à vivre de nouvelles expériences et, ainsi, à être chargé d'émotions positives, qui sont également importantes pour le cerveau. Il n'est pas nécessaire de faire immédiatement le tour du monde. Commencez par explorer la région, faire une randonnée ou faire du tourisme. Passez plus de temps à marcher.
Étape 6
Communiquer. Essayez de communiquer davantage avec vos proches, vos amis, vos collègues de travail. Rejoignez un club de discussion. Participer à des réunions, des conférences. Visitez des expositions, des expositions, des galeries, des musées, etc. Discutez des dernières nouvelles dans votre ville ou dans le monde. Entretenir de bonnes relations avec les voisins et les connaissances.
Étape 7
Ajoutez de la variété. Essayez de ne pas suivre les sentiers battus avec tout le monde, mais pensez et faites les choses à votre manière. Abandonnez les habitudes (actions automatiques). Commencez à utiliser votre autre main plus activement. Développez l'érudition et élargissez vos horizons, apprenez de nouvelles odeurs, commencez à marcher de nouvelles façons (par exemple, pour travailler), changez la disposition des meubles à la maison. En bref, changez l'environnement, fournissez au cerveau des conditions inconnues et faites-le réfléchir.
Étape 8
Faire de l'exercice. Assurez-vous de stimuler le développement de votre cerveau avec l'exercice physique. Les résultats de nombreuses études étrangères montrent que les personnes qui, en plus de la bibliothèque, vont également au gymnase, ont de meilleurs indicateurs intellectuels, apprennent de nouvelles informations plus rapidement et maîtrisent bien de nouvelles compétences. Un exercice court mais intense vous aidera à garder vos vaisseaux cérébraux en bon état et à fournir de l'oxygène et des nutriments.
