Pour vivre heureux, vous devez apprendre à vous comprendre. Ce n'est que dans ce cas qu'il y a une chance de réussir à la fois dans le domaine professionnel et dans les relations personnelles.
Qui suis je
Vous devez d'abord comprendre qui vous êtes. Pour ce faire, prenez une feuille de papier et écrivez au moins 30 réponses à la question « Qui suis-je ? » Mère, épouse, collègue, militante des droits des femmes, amoureuse du savon, etc. Découvrez toute la polyvalence en vous. Ensuite, retournez la feuille et écrivez-vous au moins 40 compliments qui reflètent la réalité. Par exemple, « Je fais de délicieux gâteaux », « J'ai pu arrêter de fumer », etc. Réservez une journée pour cette tâche lorsque vous êtes seul avec vous-même. Malgré toute sa simplicité apparente, il sera difficile de vous décrire. Après tout, on vous a appris dès l'enfance à vous traiter plus sévèrement et à être meilleur que les autres. Ou, au contraire, ils étaient convaincus que vous n'obtiendriez rien.
De quoi ai-je peur
Regardez-vous d'un œil critique dans le miroir. Quelle est votre coiffure, que portez-vous. Ensuite, regardez dans le placard. Il y a sûrement plusieurs jupes identiques ou chemisiers usés de couleur sombre. Posez-vous la question « De quoi est-ce que j'essaie de me protéger en mettant de telles choses ? » Regardez à l'intérieur de votre âme et vous recevrez une réponse véridique. Peut-être avez-vous peur de tout ce qui est nouveau ou avez-vous peur d'attirer l'attention des autres. Énumérez les réponses sur une feuille de papier dans une colonne et les raisons de la peur dans l'autre. Peut-être que quelqu'un vous a inculqué l'idée que vous ne devriez pas attirer l'attention sur vous. Ou que vous êtes obligé de vous retrouver dans une position inconfortable. Libérer une chaîne d'opinions imposées. Ainsi, non seulement vous vous débarrasserez de l'enveloppe mentale, mais vous apprendrez également à mieux vous connaître.
Ce que j'aime
En règle générale, ce qui agace les autres est aussi présent en nous. Nous ne voulons tout simplement pas remarquer cela en nous-mêmes. Par conséquent, afin d'établir un contact avec vous-même, déterminez pourquoi une personne vous agace. Par exemple, votre amie adore parler de son succès. Et pour cela vous la considérez comme une parvenue, vous commencez à vous énerver. Peut-être avez-vous vous-même toujours voulu être sous les projecteurs, mais vous avez été inspiré par l'idée que vous devez être plus humble. Si vous travaillez dur, vos mérites seront remarqués et appréciés.
Qu'est-ce qui est en mon pouvoir
Lorsque la vie se passe bien, vous vous sentez à l'aise, confiant et calme. Cependant, il existe des situations où vous devez sortir de votre zone de confort. Ensuite, vous devez rechercher des ressources internes, que vous ne connaissiez même pas, pour résoudre de nouveaux problèmes. Sortez de votre zone de confort pour booster votre estime de vous-même. Commencez par des tâches simples comme aller au cinéma seul ou vous détendre dans une maison de vacances sans compagnie.
Ce que je veux
Reprenez une feuille de papier et commencez à écrire tous vos souhaits. Il devrait y en avoir au moins 100. Ne pensez pas à leur faisabilité, écrivez simplement. Ensuite, prenez un marqueur et mettez en surbrillance ceux qui sont les plus importants pour vous. Voyez ce que chaque « vouloir » surligné vous dit. Vous rêvez d'une grande maison ? Alors, peut-être, vous voulez avoir une grande famille, où vous vous réunirez dans la salle de la cheminée à une seule table. Ou inversement, vous rêvez d'acheter une île. Ce rêve vous dit qu'il est temps d'être seul. Réfléchissez aux mesures que vous pouvez prendre maintenant pour réaliser ce que vous voulez.
