L'estime de soi détermine beaucoup: réussites et échecs, caractère, chemin de vie. Une personne ayant une haute estime de soi n'a pas peur de se déclarer, elle poursuit activement une carrière et apprend à connaître le sexe opposé. Une personne avec une faible estime de soi, au contraire, se sent comme un échec, donc dans toute question importante, il peut lui être très difficile de faire le premier pas.
Instructions
Étape 1
1. Prenez une feuille de papier A4 et notez toutes vos réalisations: un métier dans lequel vous êtes un spécialiste précieux, votre formation, les cours suivis, les certificats, les diplômes, des dizaines de livres lus, le travail créatif, la naissance et le développement des enfants. Maintenant, regardez-vous de l'extérieur. Vous êtes une personne belle, intelligente et gentille avec des yeux brillants et un grand cœur !
Étape 2
2. Lorsque nous doutons de nous-mêmes, le critique intérieur parle en nous. C'est une critique des attitudes négatives de nos parents, nos anciens professeurs. Parfois, il est utile de vous imaginer comme un petit enfant de cinq ans et de penser à un adulte attentionné qui vous tapotera la tête et dira que tout ce que vous faites est merveilleux.
Étape 3
3. S'engager dans le développement personnel - c'est la façon la plus simple et la plus honnête de croire en soi. Si vous doutez de votre éducation - lisez plus de livres, rafraîchissez vos connaissances universitaires, apprenez des langues étrangères. N'aimez pas le corps - faites du sport, commencez à prendre soin de vous. Si vous voulez apprendre à chanter ou à dessiner, inscrivez-vous à un cours et développez une nouvelle compétence.
Étape 4
4. Langage corporel. Le développement personnel est une clé importante pour gagner en confiance en soi. Cependant, la présentation externe et le langage corporel sont également très importants. Si vous portez de beaux vêtements ou un costume d'affaires, le sourire et la posture d'une personne confiante, il vous sera alors beaucoup plus facile de croire en vous et d'en convaincre les autres. Parce que, comme l'a dit A. P. Tchekhov: « Tout doit être beau chez une personne: le visage, les vêtements, les pensées et l'âme.
Étape 5
5. Ne vous comparez pas aux autres, comparez-vous à vous-même. Il y a des gens qui ont obtenu beaucoup plus de succès, et il y a ceux qui n'ont rien obtenu. Par conséquent, il sera beaucoup plus efficace de ne pas surfer sur Internet en regardant les photos des autres, mais de se souvenir de ce que vous étiez il y a dix ou quinze ans. Des adolescents anguleux et peu sûrs d'eux qui se sont transformés en beaux cygnes ! Et c'est une vraie raison d'être fier de vous !
