Chaque année, comme chaque instant, est très spéciale et importante. Et déjà fin novembre, nous commençons à nous sentir un peu tristes, une légère mélancolie apparaît et à chaque fois, nous sommes surpris de la vitesse à laquelle le temps a passé.
POURQUOI C'EST IMPORTANT POUR L'ÉTÉ
A la fin de l'année, on commence à se poser des questions, est-ce que j'ai réussi à tout faire ? Avez-vous tout fait comme vous le vouliez ? Après tout, cette année ne se reproduira plus, ce qui signifie que nous ne nous répéterons pas.
Savez-vous ce qui est le plus intéressant ? Le fait que tu n'es plus la personne qui s'est réveillée le 1er janvier de cette année. Vous avez acquis de nouvelles habitudes et compétences, vous avez commencé à regarder le monde différemment, peut-être que votre environnement a changé et que vous êtes plein de nouvelles perspectives.
Alors plongeons hardiment dans notre monde, réfléchissons un peu, comprenons ce qui nous a donné de la force, et où, au contraire, nous l'avons le plus dépensé.
Bien sûr, idéalement, pour résumer, vous devriez déjà avoir un plan que vous avez écrit pour les vacances du Nouvel An pour cette année, et il vous suffit de le regarder. Si vous n'en avez pas, créons un CV de mémoire. Et pour l'année prochaine, nous allons certainement élaborer un plan pour nos rêves, mais nous en reparlerons plus tard.
RÉSUMÉ DE L'ANNÉE
En résumant les résultats de l'année, nous pouvons comprendre ce que nous emporterons avec nous dans la nouvelle année, ce que nous changerons et ce que nous laisserons complètement dans l'ancienne. C'est un assez gros volume de travail intérieur, qui nous ramènera à des événements agréables et peu nombreux, mais qui nous donnera un énorme élan en avant, permettra de comprendre pourquoi nous sommes qui nous sommes à cette minute. Cela nous conduit à la prise de conscience, ce qui signifie que c'est une grande chance de devenir la meilleure version de nous-mêmes dans la nouvelle année.
En résumé, comme le plan lui-même, il est préférable d'enregistrer sur papier ou sous forme électronique, c'est à votre discrétion. Répondez-vous aux questions suivantes:
MON ANNEE
- Comment décrire cette année ?
- Quelle était mon humeur durant l'année ? Comment cela a-t-il changé ?
- Comment est-ce que je ressens cette année ?
- Voulez-vous être triste ou heureux? Pourquoi?
- Quel a été l'événement le plus brillant de votre vie personnelle ?
- Quel a été l'événement le plus brillant dans le domaine professionnel?
- Quelles difficultés ai-je dû traverser ?
- Comment les ai-je traités ? Qui et qu'est-ce qui m'a aidé?
- Dans quelle humeur est-ce que je veux aller à la nouvelle année?
PLANS DE L'ANNÉE
- Ai-je réussi à réaliser tout ce que j'avais conçu cette année ?
- En quoi ai-je réussi exactement ? Qui ou qu'est-ce qui m'a aidé ?
- Quelles tâches n'ai-je pas entièrement accomplies ? Pourquoi? Puis-je les terminer avant la fin de l'année ? De quoi ai-je besoin pour cela ?
- Quels projets et rêves n'avez-vous pas réussi à réaliser ? Pourquoi?
- Est-ce que je veux les mettre en œuvre l'année prochaine? En ai-je besoin ? Ou puis-je les refuser ?!
- Quelles tâches imprévues sont apparues cette année ? Comment sont-ils arrivés? Comment avez-vous réussi à les résoudre ? / Pourquoi n'avez-vous pas pu les résoudre ?
- Qu'est-ce qu'il est important pour moi de considérer lors de la planification de l'année prochaine?
PERSONNE DE L'ANNÉE
- Comment ai-je changé ?
- Quelles nouvelles règles de vie et valeurs ai-je ?
- Qu'ai-je appris cette année ?
- Quelles nouvelles habitudes ai-je ?
- Cette année j'ai fait ce que je n'avais pas fait avant… (liste)
- Qui m'a influencé cette année ? Pourquoi et comment ?
- Je suis fier de moi parce que je 1)… 2)… 3)…
- A qui suis-je reconnaissant cette année ?
- Quel événement m'a le plus changé ?
Pour une analyse plus rapide et plus courte de l'année, vous pouvez utiliser le système de résumé concis KEEP, STOP, START.
GARDER est ce que j'ai fait et continuerai de faire. Par exemple: cours de sport, de peinture et d'anglais.
STOP est ce que je vais arrêter de faire. Par exemple: planifier au dernier moment, boire de l'alcool tous les jours.
START est ce que je vais commencer à faire. Par exemple: voyagez plus, faites attention aux parents.
Et la question principale: avez-vous été honnête avec vous-même en répondant à ces questions ?
D'ailleurs, lors de l'analyse de l'année, vous pouvez allumer une musique relaxante, allumer des bougies et vous servir un verre de votre vin préféré, et pourquoi pas ?!
PLANIFICATION POUR L'ANNÉE PROCHAINE
Eh bien, si vous avez déjà résumé les résultats de cette année, c'est maintenant le moment où vous pouvez faire des plans pour l'avenir. Créez votre prochaine année pleine et lumineuse, pleine de succès, d'événements et d'aventures intéressants.
Pour que cela soit le plus efficace possible et résumant les résultats au bout d'un an, vous étiez encore plus satisfait de vous-même, suivez les règles suivantes, faites-en une habitude:
- Munissez-vous d'un cahier, d'un stylo et, idéalement, d'une feuille de calcul Excel. Appelez-le « Le livre de la vie », « Mes plans pour l'année », etc. N'oubliez pas que vous utilisez ce document toute l'année !
- Mettez en évidence quelques domaines principaux qui sont importants pour vous. Ce sont eux que vous remplirez de vos projets et de vos rêves. A titre d'exemple, il peut s'agir des zones suivantes: Moi, Parents, Ma famille, Travail (Carrière), Acquisitions (Achats), etc. Ils peuvent être plus nombreux.
- Notez tous vos souhaits dans chaque zone. Rêver! Écrivez ce que vous voulez et ce que vous voulez faire dans chaque direction.
- Une fois que tous les rêves ont été écrits, ils doivent être transformés en plans et en tâches, c'est-à-dire qu'ils doivent être un peu ancrés. À côté de chaque rêve, créez 4 colonnes supplémentaires:
- Actions - ce qui doit être fait, des étapes concrètes qui permettront au rêve de devenir réalité.
- Ressources - Notez ce qui vous aidera à réaliser vos plans. Cela pourrait inclure des personnes qui peuvent vous aider. Par exemple, un de vos amis ou collègues.
- Date limite - définissez la date et le mois à quelle heure vous souhaitez mettre en œuvre ce plan. De plus, en face de chaque action, vous pouvez mettre une date pour savoir quand vous devez faire quelque chose ou être d'accord avec quelqu'un.
- Les changements sont un bloc supplémentaire. Au fur et à mesure que vous révisez vos plans tout au long de l'année, vous pouvez apporter des modifications ou des commentaires supplémentaires. Ce à quoi il est important de prêter attention pour mettre en œuvre le plan.
- Si vous avez encore des rêves que vous ne savez pas faire aujourd'hui, notez-les séparément. Peut-être devraient-ils être remplacés par quelque chose d'autre, ou peut-être laissés uniquement avec des rêves. Le choix t'appartient.
- Vérifiez vos plans mensuellement, comparez-les à ce qui se passe actuellement. Vous pouvez ajouter de nouvelles idées et de nouveaux plans tout au long de l'année. Certaines personnes utilisent la technique des feux tricolores et marquent l'exécution des plans avec différentes couleurs, en option: rouge - ce qui n'est pas terminé ou la date limite est déjà passée, jaune - les plans sont en cours de réalisation, vert - ce que nous avons déjà terminé. Soit dit en passant, en marquant vos plans terminés avec de la couleur ou en les supprimant de la liste des plans, la dopamine est libérée dans notre corps - une hormone du plaisir, produite pendant les rapports sexuels. C'est comme un bonus supplémentaire lorsque nous réalisons nos rêves.
Créez de nouveaux objectifs, rêvez, présentez des photos de vos projets. La visualisation n'a pas encore été annulée J Vos plans, c'est vous, faites de votre nouvelle année la meilleure, la meilleure, juste pour vous, suivez-la, comparez-la avec votre « moi » et appréciez le fait que vous deveniez plus prospère, et les rêves - réalité.
N'est-ce pas ce que nous prévoyons pour les carillons ?!
