Il y a quelque chose de magique dans les vacances du Nouvel An. J'aimerais rêver et croire que dans les 365 prochains jours, tous les plus chers se réaliseront. Néanmoins, certains rêves et désirs sont difficiles à réaliser, car la tête est occupée par de vieilles expériences et problèmes.
Aussi paradoxal que cela puisse paraître, les longues vacances du Nouvel An peuvent être stressantes. Violation de la routine quotidienne, changement de régime alimentaire, fatigue physique sont des provocateurs de pensées oppressantes. Mais, comme le dit l'adage: "Il n'y a pas de fumée sans feu." Si des pensées déprimantes sur le passé ont commencé à vous visiter, vous avez donc essayé à un moment donné de les supprimer. Alors regardez en arrière avant de faire des plans. Voyez ce qui vous a causé le plus de frustrations, quelles erreurs vous avez commises. Il est temps de se débarrasser de ce fardeau.
Souviens-toi de tout
Rappelez-vous que tout au long de l'année, vous avez été déprimé, dérangé, offensé ou gâté. Revivez mentalement chaque situation et ressentez les émotions que vous ressentez maintenant. Après tout, il arrive aussi que vous ne puissiez pas admettre certains sentiments même à vous-même - vous êtes jaloux de votre meilleur ami, vous êtes offensé par votre mère et vous êtes en colère contre votre enfant. Soit honnête avec toi. Les sentiments réprimés vont tôt ou tard décoller.
Vivez l'expérience
Imaginez-vous en tant qu'écrivain. Prenez un morceau de papier et commencez à écrire votre biographie, décrivant tous les événements de l'année écoulée. Les moments difficiles doivent également y être mentionnés, car c'est une expérience que vous avez néanmoins reçue. Certains événements se sont produits sans votre intervention, mais quelque part vous avez commis de graves erreurs. Acceptez-les comme faisant partie de votre histoire de vie.
Trouvez les pros
Les pertes et les échecs rendent une personne plus forte et lui ouvrent de nouvelles opportunités. Bien que ce ne soit pas toujours immédiatement clair. Mais, si vous n'êtes pas trop paresseux et que vous regardez autour de vous, vous remarquerez des solutions inattendues aux problèmes et de nouveaux itinéraires. Dès que vous découvrirez cela, il y aura immédiatement de la motivation et de la force. Vous voudrez avancer dans une vie intéressante et épanouissante sans ressentiment ni regret.
Excusez-vous auprès de vous-même
Pardonnez-vous pour les occasions manquées et les erreurs. Tant que vous vous battez, la vie vous dépasse. Ce qui est arrivé est arrivé. Chacun a le pouvoir d'utiliser l'expérience acquise dans la vie pour son bien.
Ressaisis-toi
Essayez de maintenir une routine quotidienne raisonnable et d'équilibrer vos repas. Modérez votre consommation d'aliments sucrés et gras. Minimisez l'énergie et le soda. Essayez de ne pas dormir avant midi, sinon vous vous sentirez encore plus fatigué. Allez vous promener pour recharger vos batteries et obtenir de nouvelles impressions. Mais pas du shopping, mais des parcs. Faites du ski, du patin à glace, des gâteaux au fromage. Jouez aux boules de neige avec vos amis, faites un bonhomme de neige ou faites un ange des neiges. Quand, sinon maintenant, pour s'amuser et se détendre, abandonner tous les ressentiments et les regrets.
