Dans la vie, il y a souvent des situations où tout se passe comme sur des roulettes, quand se produisent exactement ces événements que vous voulez et attendez, quand vous êtes aussi efficace que possible, énergique, quand tout se passe bien, les choses vont bien… C'est cet état c'est ce qu'on appelle le flux.
L'inverse se produit également - vous vous fatiguez, vous surmontez, vous dépensez beaucoup d'énergie et les résultats sont malheureusement faibles. Cela signifie que vous n'êtes pas dans le flux et qu'il est temps pour vous de trouver votre état de flux.
Un flux est un état dans lequel une personne est pleinement impliquée dans ce que nous faisons. Il est tellement impliqué dans ses activités que nous nous « oublions nous-mêmes ». Dans un état de flux, l'attention d'une personne est dirigée à 100% vers le travail, elle accomplit avec succès les tâches assignées, fait la bonne chose et toutes les décisions sont prises facilement et correctement.
Dans un état de flux, le sentiment de soi et du temps disparaît, et il n'y a qu'un sentiment d'élévation incroyable - émotionnel, physique et spirituel.
La méditation aidera à former cette compétence.
Exercice pour atteindre l'état de flux:
- Se redresser.
- Fermez les yeux et faites attention à votre respiration. Sentez chaque inspiration et expiration.
- Remarquez comment la poitrine se soulève lorsque vous inspirez et descend lorsque vous expirez. Observez les mouvements de la poitrine tout au long de la méditation.
- Si des pensées étrangères vous viennent à l'esprit, remarquez simplement que vous êtes distrait et revenez doucement à l'observation de la respiration.
Faites cet exercice quotidiennement pendant 10 à 20 minutes, ou plusieurs fois par jour.
La méditation devrait faire partie de votre vie et vous devriez la pratiquer quotidiennement. De cette façon, vous apprendrez à concentrer votre attention et à atteindre un état de flux.
