De nombreuses personnes se distinguent par une forte volonté qui leur permet de surmonter avec détermination les épreuves de la vie et d'atteindre leurs objectifs. Certains, au contraire, jugent leur volonté assez faible et voudraient la renforcer.
Instructions
Étape 1
Pour renforcer votre volonté, utilisez le chemin des étapes simples, en accomplissant systématiquement et méthodiquement de petites tâches. Par exemple, si vous n'aimez pas les exercices du matin, commencez à en faire tous les matins. Si vous aimez regarder des séries télévisées, y passer plusieurs heures par jour, arrêtez de les regarder. Si vous aimez les sucreries, réduisez-les ou évitez-les complètement.
Étape 2
L'essence de cette technique est que chaque petite action assez facile vous apprend à vous maîtriser, à faire ce que vous n'aimez pas, ce que vous ne voulez pas faire. Faites attention à ce qui vous agace, à ce que vous n'aimez pas et vous dominez, ne suivez pas l'exemple des émotions - cela aide grandement à renforcer la volonté. Il n'y a pas besoin d'exploits brillants et de réalisations héroïques, la volonté est mieux tempérée dans la vie de tous les jours. Il suffit de regarder de plus près les événements de la journée et vous trouverez des dizaines d'occasions d'exercer votre volonté.
Étape 3
Une bonne façon d'entraîner votre volonté est de communiquer avec d'autres personnes. Une personne de faible volonté suit souvent l'exemple des autres, il lui est très difficile de dire un « non » ferme, de refuser quelqu'un ou d'insister de son propre chef. Il faut savoir que la communication se fait non seulement sur le plan verbal, mais aussi sur le plan énergétique. L'expression "supprimer avec sa volonté" a une réelle base énergétique, il est donc nécessaire de connaître les méthodes de protection contre l'influence énergétique de quelqu'un d'autre.
Étape 4
Si quelqu'un commence à vous mettre la pression, collez mentalement une petite fléchette entre vos sourcils, dans la zone du "troisième œil". En faisant cela, non seulement vous vous protégerez de son influence, mais vous pourrez également influencer cette personne vous-même. N'abusez pas de cette méthode, utilisez-la uniquement lorsque la situation l'exige vraiment.
Étape 5
Entourez-vous d'une coque énergétique protectrice. Imaginez qu'elle vous entoure à bout de bras autour de votre corps. Cette coque est très résistante, elle repousse toutes les attaques et ne laisse rien pénétrer à l'intérieur. Mieux vous le visualisez, plus votre défense sera efficace.
Étape 6
Habituez-vous à vous sentir chasseur et non victime, ce type de psycho-entraînement est très efficace. Vous marchez dans la rue - sentez la force en vous, sentez-vous comme un lion, un tigre, un loup ou un autre animal grand et redoutable. Personne ne peut contredire le lion, ta parole est la loi. En même temps, vous ne devriez pas exprimer spécifiquement votre force avec quoi que ce soit, vous devriez être extérieurement la personne la plus ordinaire. Le pouvoir s'accumulera progressivement en vous, et un jour viendra le moment où il commencera spontanément à se déverser - à travers votre regard, vos gestes, votre démarche, vos mots. Mais n'en faites pas trop avec cette technique, n'oubliez pas que vous êtes humain.
Étape 7
Une merveilleuse façon de surmonter vous-même et vos peurs est de nager dans un trou de glace ou, ce qui est plus pratique pour beaucoup, de vous asperger d'eau froide. Il n'est pas nécessaire d'effectuer cette procédure en permanence, au moins une fois suffit. C'est bien si vous avez la possibilité de vous doucher avec de l'eau à l'extérieur, cela améliorera grandement l'effet. C'est encore mieux s'il gèle dehors. Décidez à l'avance que ce soir vous irez dehors et arroserez d'eau froide dans un seau.
Étape 8
Préparez-vous progressivement à cet événement - préparez un peignoir, un seau. À la tombée de la nuit, déshabillez-vous, enfilez un peignoir, remplissez un seau d'eau froide. Ne pensez pas que vous devez vous doucher, juste méthodiquement, point par point, effectuez les actions nécessaires. Sortez pieds nus dans la cour, enlevez votre peignoir et renversez un seau d'eau sur vous-même. Il est nécessaire de verser sur la tête. Dans les premières secondes, vous serez à bout de souffle, puis vous ressentirez une énorme vague de joie et de force. Ce sentiment de joie et de force est le but recherché. Enfilez rapidement votre peignoir et rentrez chez vous au chaud.
Étape 9
Le renforcement de la volonté s'accompagne toujours d'une augmentation de la force intérieure personnelle. Sachez que le monde qui vous entoure ne s'intéresse pas à votre croissance. Au contraire, il fera tout son possible pour vous ramener à votre niveau précédent. Vous serez surpris de voir comment, à mesure que votre force grandit, le monde vous présentera de plus en plus de nouveaux défis. Ils essaieront de vous mettre en colère, de vous forcer à vous mettre en colère, de sorte que vous perdez la force accumulée. C'est normal, c'est toujours comme ça que ça se passe - le monde qui vous entoure doit s'habituer à votre nouveau statut, se reconstruire. Soit tu plieras sous le monde, soit il pliera sous toi. Si vous tenez bon, votre nouveau niveau de force vous deviendra familier et vous pourrez passer à autre chose.
