Personne ne m'aime, tout le monde me trahit, vous ne pouvez pas compter sur des amis - de telles pensées tournent souvent dans la tête d'une potentielle "victime". En psychologie, il existe même un concept spécial qui caractérise ces personnes - le syndrome de la victime. Ses raisons sont assez profondes et pas aussi simples qu'il y paraît à première vue. Un tel syndrome peut ruiner la vie d'une personne assez facilement.
Le syndrome de la victime est enraciné dans l'enfance d'une personne. De plus, les hommes et les femmes peuvent en souffrir dans des conditions égales. La raison peut être l'aversion, lorsque les enfants se sentaient inutiles pour leurs parents, étaient le deuxième ou le troisième enfant après un frère ou une sœur, qui n'obtenait pratiquement pas d'avantages spéciaux. De ce fait, dès l'enfance, ils développent un sentiment d'infériorité et la conviction qu'ils ne méritent plus rien. De plus, cette pensée est tellement ancrée dans leur subconscient qu'il semble que la vie elle-même leur offre constamment des situations qui se jouent en défaveur des « victimes ».
Le syndrome de la victime se caractérise par l'indifférence de la personne elle-même à ce qui se passe dans sa vie. Il se résigne simplement au fait que ses proches et ses proches le quittent, les amis ne l'utilisent que lorsqu'ils en ont besoin, ils ne le respectent pas au travail.
Souvent, les «victimes» sont caractérisées comme des personnes ennuyeuses et ennuyeuses qui ne se démarquent pas de la foule, parlent doucement, n'ont pas de gestes prononcés et s'excusent même dans des situations où elles ont raison. Leur incapacité à se défendre et devient la raison de l'utilisation de "victimes" par d'autres personnes à leurs propres fins.
Blâmer les parents et croire qu'ils ont ruiné la vie est très courant pour la victime. De plus, dans la plupart des cas, les personnes souffrant de ce syndrome sont satisfaites de tout. Après tout, vous n'avez pas besoin de travailler sur vous-même pour tout réparer.
Si vous êtes fatigué d'être un garçon fouetté tout le temps et que vous décidez de commencer une nouvelle vie dans laquelle il n'y aura pas de place pour le syndrome de la victime, vous devrez prendre votre volonté au poing.
Regardez-vous d'abord et notez vos progrès. Assurez-vous de les noter tous dans un cahier. Les pensées dénoncées dans une lettre ont l'air plus monumentales, et en plus, vous pourrez évaluer plus visuellement tout ce que vous avez pu réaliser. Assurez-vous d'enregistrer tous les traits positifs que vous avez. Mais ne vous attardez pas sur le négatif - il détruit, et vous vous êtes déjà flagellé assez fortement avec la conscience de votre propre insignifiance.
Incluez l'auto-entraînement dans votre emploi du temps quotidien. Assurez-vous de vous dire tous les jours que vous êtes une personne formidable qui mérite toutes sortes d'avantages et que votre opinion doit être prise en compte.
Ensuite, le plus difficile est d'apprendre à refuser dans ces situations où vous ne voulez pas faire quelque chose, mais vous êtes sous pression. C'est difficile, mais possible. N'oubliez pas qu'au début, les gens seront perplexes - après tout, ils sont habitués au fait que vous êtes fiable, et briser les stéréotypes est un processus assez difficile. Par conséquent, vous pouvez d'abord pratiquer avec des personnes inconnues. Par exemple, sur des collègues du service que vous rencontrez rarement, et qui ne change rien dans votre travail.
Les experts disent qu'il suffit de suivre de telles recommandations pendant 15 à 20 jours pour que la conscience de la personne victime commence à changer. Naturellement, après cette période, vous ne devriez pas abandonner la pratique. Et très vite, vous sentirez comment votre type de comportement change, les sacrifices disparaissent, vous commencez à communiquer avec les gens sur un pied d'égalité.
Si vous ne pouvez pas vous débarrasser du syndrome de la victime par vous-même, consultez votre médecin. Cela signifie que les raisons sont plus profondes et que seul un professionnel peut les découvrir.
