Dans la vie de tous les jours, nous rencontrons souvent des critiques, parfois douces et polies, mais parfois dures et grossières. Comment se comporter pour ne pas devenir une victime - passer à l'offensive, se taire, s'enfuir ? Essayons de trouver la meilleure façon de répondre aux critiques et de devenir un gagnant, pas une victime, en tout cas.
Souvent le concept de « critique » a pour nous un caractère volontairement péjoratif et destructeur. Pourquoi? Parce que derrière la critique, nous sommes habitués à voir des motivations négatives des conseillers plutôt qu'un indice pour l'amélioration de soi. Cela signifie que nous le percevons douloureusement et essayons de nous protéger de toutes les manières possibles. Et quels sont ces motifs à notre avis ?
"Il m'envie"
L'opinion la plus répandue en matière de légitime défense: il dit tout cela exprès, car il envie mes succès et veut juste m'embêter. Et d'une manière si simple, nous nous vouons à la stagnation et à la moindre opportunité de voir le développement.
"Il veut me piétiner dans la boue et dévaloriser tout le bien en moi"
Quand pouvons-nous penser ainsi ? Quelques situations par exemple: elles suggèrent toutes que j'ai récupéré, et maintenant dans le miroir je ne vois qu'une grosse vache; mon mari dit que je ne peux pas supporter la crise de colère d'un enfant de trois ans, en fait il dit que je suis une mauvaise mère.
Dans les deux cas, une incroyable exagération des critiques entendues, où un petit cierge magique dans les mains se transforme simplement en bombe, déchirant les relations avec les proches. Le fait est que nos paramètres de pensée sont plus adaptés à la louange, dont la plupart d'entre nous ont cruellement manqué depuis l'enfance. Comment les paramètres réagissent-ils lorsque quelqu'un essaie de modifier le système ? Comment réagit l'ordinateur le plus simple ? Le programmeur s'assoit, appuie sur quelques touches, juste quelques - et un écran noir. Par conséquent, chaque fois que vous entendez des choses peu flatteuses dans votre adresse, vous pouvez aider le programmeur à nous piétiner dans "l'écran noir", ou vous pouvez voir ces lignes blanches qu'il imprime afin d'améliorer le système. Saleté ou renouvellement ? Cela dépend du motif que nous attribuons à la personne. Rétabli? Bon, je vais voir ce que j'ai mangé ces dernières semaines. Est-ce que je marche assez au grand air. Et que je dors suffisamment ou à cause du manque de sommeil, je suis constamment stressé et de temps en temps je mange. Mes proches s'inquiètent donc pour ma santé, ce qui veut dire qu'ils ne me sont pas indifférents. Ils veulent que je dorme suffisamment, que je me repose davantage et que je n'oublie pas les bienfaits de mon alimentation. Vous ne supportez pas la crise de colère de votre bébé ? C'est peut-être très bien. Probablement, ils me laissent entendre que je suis tendu, épuisé, que je ne dors pas assez ce jour-là et que j'ai besoin de repos. Et je demanderai à ma chérie de s'asseoir avec l'enfant le soir et j'organiserai moi-même des heures de repos pour mon système nerveux.
Pouvoir attribuer les motifs nécessaires aux critiques, y compris là où ils n'existent pas réellement, signifie sauver votre monde intérieur de la destruction. Apprenons à créer de tels motifs, et la critique nous profitera de toute façon.
Et à quoi peuvent bien servir les propos que l'on nous lance brutalement ? Si nous attribuons de bons motifs à de tels conseillers, alors il nous est beaucoup plus facile de voir le grain d'avantage dans leurs paroles derrière l'ivraie de la grossièreté et même des insultes. Et si nous voyons ce grain, alors nous nous en imbibons et ne nous étouffons pas. Nous nous saturons et grandissons - spirituellement, émotionnellement, professionnellement et parfois même physiquement. Des conseils sous une forme dure, vous voulez percevoir exactement ce sur quoi vous pouvez vous étouffer. J'aimerais bien, mais est-ce que ça vaut le coup ?
Imaginez que quelqu'un de manière très grossière avec un visage déformé s'approche de vous et vous jette un paquet dans les mains: c'est parti ! Bien sûr, la première réaction est de jeter ce paquet au loin, voire sur la tête de ce même rustre. Mais si vous déployez ? Vous l'ouvrez et il y a un diamant. Réel, authentique, scintillant, scintillant, et maintenant c'est le vôtre. Comment l'aimerais-tu? Acceptez-vous de supporter le visage du délinquant tordu par la négativité et le fait qu'il l'ait poussé si désagréablement dans votre paume? Serait-il important pour vous qu'il ne l'ait pas emballé dans une belle boîte-cadeau et qu'il ne l'ait pas mis sur un élégant plateau tintant ? Quel plateau ! Quelle boîte ! Bagatelle, emballage de bonbons. Comment se compare-t-il à un diamant rare ? Ainsi est le conseil avec lequel ils sont tombés sur vous. Vous ne considérerez pas cela comme une critique sévère, n'est-ce pas, s'il est emballé dans un emballage et doucement mis sur un plateau. C'est beaucoup plus facile quand ils disent que vous êtes magnifique, charismatique, unique, et alors seulement ils ajoutent soudain le fameux "mais". Nous sommes habitués à limiter nos propres capacités avec ce "mais". Nous nous privons de nous-mêmes, nous privons de l'enrichissement en diamants, car nous ne sommes à l'écoute que des emballages de bonbons colorés. Ainsi, la dignité la plus importante de tout conseil entendu est un diamant - un avantage. En réfléchissant sur le conseil lui-même, et non sous quelle forme il est donné, nous nous permettons de voir plus d'opportunités pour notre propre croissance.
Le deuxième mérite de la critique est la préservation des relations. Les gens, parfois des parents et des amis, peuvent ne pas parler pendant des heures, des jours ou même des semaines, manquant la vie, parce que l'un a laissé échapper et l'autre n'a pas cessé d'être offensé. Eh bien, a-t-il lâché - et je préfère le prendre et penser que, soudain, c'était la marche manquante pour mon escalier menant au prochain des sommets. Et si cette marche ne suffisait pas, si je n'ai pas fait quelque chose ou fait quelque chose de mal, cela ne veut pas dire que je suis pauvre et tordu - cela veut juste dire qu'il ne me manquait qu'une marche pour monter au sommet de mon "je", mon autonomie… Pas pauvre, pas mal, mais s'élever avec succès. Et avec ce conseil - et même plus haut. Parfois, la façon dont nous acceptons la critique jette les bases de la façon dont nous la recevrons à nouveau. Ils peuvent ne pas donner du tout - pour épargner nos sentiments. Est-ce bien quand quelqu'un, regardant nos erreurs, hoche la tête et nous montre la classe. C'est mieux? Mais s'il arrivait que le vrai motif du conseiller était en réalité d'humilier et d'insulter, puis prenant ses propos au sec, faisant des excuses, jouant avec lui en silence, construisant l'offensé, vous devenez complice de son propre jeu, vous semblez payer lui pour le fait qu'il vous a humilié. Aimez-vous? Ensuite, payez plus - restez silencieux, boudez, ne répondez pas aux appels, montrez de l'agacement. Vous ne voulez pas payer ? Puis terminez le jeu. Et cela ne se terminera pas là où vous vous cachez de tout le monde avec de grands boucliers - cela ne passera sous le rideau que si vous répondez aux conseils avec la bonne intonation, sous quelque forme que ce soit. Voyez le diamant, pas l'absence d'un plateau étincelant, des discours flatteurs et des saluts. Un sourire, un « merci » prononcé à voix haute aideront à ralentir la chute de pierres dans votre direction. C'est peut-être l'une des rares réactions qui arrête les rochers de toute taille. Vous ne savez pas faire de l'humour - voici votre premier conseil - apprenez à percevoir les choses au moins avec le sourire. Pas avec le sourire idiot d'autodéfense d'un pauvre lapin humilié, mais avec le sourire de la dignité d'une personne si distinctive et significative que les gens passent tant de mots et d'émotions sur vous.
Résumons. La critique n'est pas toujours destructrice. Si nous apprenons à attribuer de bons motifs aux gens lorsqu'ils donnent des conseils, si nous ne voyons pas la forme du conseil, par exemple, manque de tact ou catégoriquement impoli, mais son grain, alors, d'abord, nous nous donnons une chance de croissance, d'amélioration et deuxièmement, nous entretenons une relation positive ou au moins neutre avec ce conseiller, ce qui est très bon pour la satisfaction cardiaque. Et troisièmement, nous maintenons l'équilibre intérieur, ne permettant pas aux critiques de nous briser.
