Étudier ses propres capacités est non seulement intéressant, mais aussi gratifiant. Une telle amélioration de soi aide à identifier les points forts et les domaines de croissance. Si vous voulez savoir à quel point votre mémoire est bonne, consultez les tests dédiés.
Instructions
Étape 1
Vérifiez votre capacité à mémoriser une série de mots choisis au hasard. Ne prenez pas une trop longue liste à la fois. Tout d'abord, laissez-le avoir 10 points. Essayez de mémoriser un mot après l'autre, en n'allouant pas plus de 40 secondes pour toute la liste. Ensuite, reproduisez ce dont vous vous souvenez sur un morceau de papier. Comparez le résultat avec la source et tirez les conclusions appropriées. Si vous avez mémorisé 5 mots ou plus et que vous les avez également rangés dans le bon ordre, vous avez une mémoire moyenne. Plus le pourcentage de mémorisation est élevé, meilleure est votre capacité à mémoriser des informations.
Étape 2
Pour la prochaine tâche, vous aurez besoin d'un assistant. Demandez à un ami ou à un membre de votre famille de composer pour vous quelques articles dans un ordre aléatoire. Toutes les choses ne devraient pas dépasser 20. Pendant une minute, regardez un ensemble d'objets et essayez de vous rappeler ce qui se trouve à quel endroit. Puis détournez-vous et demandez à votre assistant de changer la composition. Par exemple, laissez-le enlever quelque chose ou changer de place. En vous retournant, essayez de parcourir rapidement ce qui a changé dans l'image devant vous. Si vous terminez la tâche avec succès la première fois, vous avez une bonne mémoire.
Étape 3
Comprenez-vous. Pensez à quel point il est facile pour vous d'oublier les dates mémorables et les anniversaires d'amis. Analysez votre capacité à vous souvenir des numéros de téléphone et des adresses. Déterminez quelle est votre capacité à vous souvenir des petits détails d'un événement ou ce que vous pensez de ce qui s'est passé il y a quelques années. Vous constaterez peut-être que vous avez une bonne mémoire des sentiments et des émotions. Ces personnes peuvent s'immerger dans les souvenirs d'une certaine odeur ou d'une chanson.
Étape 4
Il se peut que vous ne vous souveniez pas de l'endroit où vous étiez il y a une semaine à une certaine date et de ce que vous avez mangé pour le déjeuner il y a quelques jours. Cela parle d'un souvenir sans importance. Cependant, tout dépend aussi de votre réceptivité au monde qui vous entoure. Après tout, il y a des individus qui vivent dans le présent. Ils apprécient chaque instant, ils s'imprègnent de l'atmosphère environnante. Et d'autres personnes agissent parfois automatiquement et ne remarquent pas ce qu'elles font en ce moment. Mais c'est déjà une question d'attention, pas de capacité à se souvenir.
Étape 5
Essayez de vous souvenir de ce que vous aimiez enfant, de vos goûts, de vos loisirs, de vos rêves, de vos désirs. Peut-être ne vous rappellerez-vous que des caractéristiques générales dans votre mémoire, ou peut-être serez-vous capable de dessiner mentalement même votre jouet ou article de garde-robe préféré. Notez que cet exercice ne vous aidera à déterminer la qualité de votre mémoire que chez les personnes d'âge moyen. Les adolescents, les garçons et les filles étaient des enfants relativement récemment, et les personnes âgées ont passé plus d'un demi-siècle après leur enfance. Par conséquent, pour les personnes de ces catégories, la tâche n'est pas pertinente.
